集中力をあげる

今回はビジネス書に書いてあったり実体験から分かった集中力のあげ方についてまとめてみました。 勉強や仕事に役に立つと思うので集中力がないと感じる人はご覧になってください。 眠気を無くす集中力がない時には自覚のない眠気がある場合があります。 カフェイン摂取、昼寝、瞑想、運動など自分に合った眠気覚ましをやってみて下さい。 （↑カフェインの錠剤） タイムプレッシャーを活用３０分だけ筋トレ、１時間だけ勉強など時間を決めておくと作業効率が良いです。 流行りの朝活も頭のさえてい