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人生攻略

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#自己啓発

人生でもっと早く知っておきたかったこと9選

誰もあなたを見ていない これは周りの目を気にしすぎる人に贈りたい言葉です。特に赤の他人に自分がどうみられているかは気にしない方がストレスがたまりません。 清潔感は必要ですが、髪形を何度も整えたり、化粧を何度もなおしたり、自分の容姿にコンプレックスを抱いたりするのは捨てるべきです。 相手があなたをどう見ているか考えるのは答えがありません。自分の見た目で気になるところは家族や友達に聞いてみて下さい。だいたいは「気にならない」「言われるまで気づかなかった」となるはずです。 そ

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ショートスリーパーになった方法

僕はもともとロングスリーパーでした子供の時から親が隣でいびきをかいて寝ている横で1~2時間寝られないような子で、大人になっても完全に夜型人間でした。 普段の睡眠時間は9時間~10時間で、休日は昼まで寝て、夕方に昼寝を取り、朝方に寝るような生活をしていました 連休の時には朝の9時に寝るときもしばしば… そんな僕がショートスリーパーになってからは平均睡眠時間が4時間30分程度です。夜は12時くらいに寝て朝は5時前には起きる生活となりました 人によって4時間半はショートスリ