コグニケア教室　疲れました

地元での教室が始まりました
今までの先生とは違って
動きが大きいので疲れました
ストレッチ　筋トレ　２重課題運動　有酸素運動
きっちり１時間しました
参加者は60～70代の方が多いです
頑張らなっくっていいのに
それなりにしたつもりが
家に帰ったらバッターン
昼食も食べず寝てしまいました
なにせ高齢者ですから、、、

画像は鳥取城の風景です