【筋トレ】独学で筋トレする人にお勧めする筋トレYouTuber3選
こんにちは！本日は独学で筋トレしている方へお勧めする筋トレ系YouTuberを3人紹介します！主にジムでトレーニングされている方向けです。
一人で筋トレする際は正しいフォームやどの種目をやればいいかわからないものです。今から挙げるyoutuberの動画を参考に正しい知識を入れてトレーニングしましょう！
1．Sho Fitness
この方は初心者から上級者まで幅広い方にお勧めできるYouTuberです。最大の特徴は解剖学的アプローチで分かりやすく筋トレを解説してくれるというところです。
解剖学的アプローチとは科学的に体を分析して筋トレの効果を説明しているということです。よくわからないですね。下記に動画を貼っておきますので見てみてください。
このように解剖学をもとに正しいフォームを分かりやすく解説してくれます。
筋トレの効果を高める食事についてやトレーニング法、増量や減量についてなど幅広い投稿をしてくれます。これらの知識は論文をもとに発信しているので説得力があるという点もSho Fitnessの特徴です！
私も初心者の頃は彼の動画を参考にトレーニングしていました。個人的にはイチオシですので是非参考にしてみてください！
２．JIN’S LIFE
IFBBプロ（フィジーク競技のプロ）であるJINさんのチャンネルです。彼の動画の特徴は日々の筋トレ動画がとにかくかっこいいというところです。
もちろん初心者向けのメニューやフォームを教えている動画もあるので、そちらも参考になります。日々の筋トレVlogがとにかくかっこいいので見ている人のモチベーションが自然と上がってきます。
フォーム解説や初心者がやるべきトレーニングの動画もあるので、筋トレの知識を学びたい人やモチベーションを上げたいという人はJINさんの動画を見てからジムに行きましょう！
3．山本義徳
元ボディービルダーでダルビッシュや松坂大輔など有名なアスリートのトレーナーを務めてきた筋肉博士。先程紹介したJINさんのトレーナーも務めており、筋トレ界隈ではみな彼を「山本先生」と呼んでいます。
彼の動画の特徴は授業を受けているような分かりやすい解説と新たなトレーニングを生み出しているということです。
有名アスリートやボディービルダー、フィジーカーのトレーナーを務めた経験から動画での解説も非常にわかりやすく参考になります。
また「インクラインサイドレイズ」「山本スペシャル」「マンデルブロ」といった新たなトレーニング法を生み出します。彼が生み出したものをジムで真似する人が沢山出るほどです。
こちらも参考までに動画を貼っておきます。
筋トレ界の神みたいな存在です（笑）独学でトレーニングしている方にはピッタリのチャンネルですので是非見てみましょう！
まとめ
今回は独学でトレーニングしている人におすすめのyoutuberを三人紹介いたしました。「Sho Fitness」「JIN'S LIFE」「山本義徳」これらのチャンネルを見れば正しいフォームやトレーニングメニューが分かるようになります。
筋トレは間違った知識で行うとケガをしてしまったり、逆効果になってしまうことがあるのでしっかり勉強をしてから行いましょう！
最後に
本日もありがとうございました。筋トレについての投稿もしていきますのでフォローとスキよろしくお願いします！