姿勢の悪さの原因①【距骨】

【距骨】がズレるとこんな症状が！

①猫背

②バストの位置が下がる

③下腹が出る

④お尻が垂れる

⑤くびれが無くなる

⑥下半身に脂肪が付く

⑦O脚やX脚

⑧外反母趾

⑨便秘

⑩冷え性

など

距骨は足の中で唯一、筋肉が付着していない骨

筋肉に支持されていないためにズレやすい

距骨を整えるだけで改善できる症状

①頭痛・めまい

②肩こり

③腰痛

④股関節通

⑤膝痛

⑥胃腸の不調・便秘

距骨は立つ、歩くというすべての基本的な動作の土台となる

距骨のセルフケアはズレが最も大きくなっている就寝前がおすすめ

症状①O脚

O脚の方の距骨は内側に傾いてズレている。

そのため足の内側に体重がかかり、バランスを取るために膝から下が概則に傾く。

症状②X脚

X脚の方は距骨が外側に傾いてズレている。

そのために足の概則に体重がかかり、バランスを取ろうとして膝から下が内側に傾く。

そのため足の外側が緊張している。

骨盤が後傾し腰椎の動きが悪くなる。