【舌の位置と効果】

みんな、今 舌の位置はどこにある？
下にある？上にある？

実は舌にも正しい位置があるんだよ☆
フェイスラインも変えちゃう舌の位置のお話しです☺️

舌の力が弱くて下側にあると口がポカーンと開きやすく口で呼吸しがちになって、口が乾燥して、雑菌が増え免疫力が下がったり風邪などもかかりやすくなります。

それだけじゃなくお口のトラブルの口臭、歯肉炎や歯周病にもなりやすいとも言われていて、更に、実は顔のゆがみ、たるみ、二重あごの原因にも大きく関係するんですよ～

なので、カンタンに出来る舌の筋トレをオススメ✨
その筋トレは～

【舌を上に置くだけ👍️】

上に置くコツは舌先を上の歯の裏に付ける意識でOK👌
そこに舌を置いてみて違和感や辛さを感じた方は、舌の筋肉が弱っているので先ほど書いたような事が起こりやすいですよ！

正しい位置に舌を置くだけで病気のリスクが少なくなるだけじゃなく
フェイスラインもすっきりするので、やってみて😉

意識し過ぎて舌の位置が分からなかった方は、テレビを観ている時や本を読んでいる時など、リラックスした状態の時の舌のポジションが普段置いてる位置なので これを参考に確かめてみて下さい😊

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【アンチエイジングトータルスタイリスト】
菊田真弓(まめ)
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