朝ウォーキングのススメ
10月ですね。
今月も、楽しくご交流くださいますよう、よろしくお願いいたします。
ナニこの暑さ🥵
家人が車で出かけており、その時間車がないから、夕方近くになって、ウォーキングがてらお買い物に🛒やっぱ、まだ日中は暑いっす。
汗をかいて、陽があたり、皮膚が痒くて真っ赤っか😖
そんな方、おられません？
道中、なんだコレ？を発見。
木樽じゃないの!?勿体無い、なんでここにあるんだろう🤔
一万歩目標って、今の私にはなっかなか遠いです。
歩数が計測されるけど、お買い物のあとは重い荷物を持ってのウォーキング、負荷がかかってるから、実際の距離よりもたくさんの距離を歩いた気がする。
フラッフラ、買い過ぎて、重くて真っ直ぐに歩けない🤭
日中は暑いから、朝の散歩がいいのかも。
早朝の散歩は太陽光を浴びるから、体内にメラトニンが作られて、自律神経の働きにも良い影響があり、質の良い眠りに就けます🛌
さて、早起きはできるようになったわけですけど、どうやって朝の忙しい時間にウォーキングに出かけるか、タイムスケジュールを企画してみよう。
私はこれで早起きができるようになりました☀️
早起きを目指したい方、一緒に参加されませんか？
毎日投稿しなくていいそうです😊
#継続23日目
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