朝の散歩 + ウォーキング30分を続けていたら、幻聴に囚われにくくなったことについて(ただし前置きが長いです)。
~~前置き~~
自分の考えている文章を追唱してきて、かつ、死に関連したキーワードを何度も言ってくる幻聴に罹っております(今はかなり過去形)。幸いにも安定剤の調整によって症状は許容範囲になり、さらにサプリや漢方の調整で無いに等しい状態になるようになりました。参考までに、私の幻聴はリズムで来ていて一拍が2秒とすると、1分で30回、1時間で1800回、一日起きている時間が12時間とすると、一日の間に幻聴サイドの攻撃が21600回来ていたとでます。ただ20秒間ほどこっちの様子を見たり