演奏家と指導者のためのアレクサンダーテクニークワークショップ（9月）

2020年9月8日 15:26

8月のワークショップ、ご参加いただいた方には好評をいただきました。

9月は

12日（土）16:00-17:30

14日（月）10:00－11:30

18日（金）20:00－21:30

に開催します。

ヒトは同時進行でいろんなことを行っています。

アレクサンダーテクニークのワークの中ではその同時進行で行っている動きを分解して、段階を追って「自分の中に何が起きているか」「自分の思っている動きと実際の動きのギャップは何か」「無理やり動かさないとどうなるのか」といったことを観察してもらいます。

8月の回では、身体全体のコーディネーション（調和/調整）と、動きのベースになるものについてのお話をして、実際に「歩く」という動作をして体験していただきました。

歩くときに方向転換をする際の「頭の動かし方」「目の使い方」は、みなさんそれぞれに発見があったようで

・眼（視野）の可動範囲がいつも使う状態より実際は広かった

・頭の重さを再確認した

・説明が丁寧でわかりやすかった

・歩いてみたらいつもより体（特に足）が軽く感じた

などの感想をいただきました。いままで当たり前だと思っていた動きに、改めて明確な指示を与えてみると、普段とは違う発見があるようです。

9月は体の中心となる背骨（脊椎）のことにフォーカスを当てて、構造や役割、動きを学んでいく予定です。

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