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社交ダンスのためのウォームアップエクササイズ！5分でできるストレッチで身体をスイッチオン♪

心と体をスッキリさせよう　ピラティスグループレッスン♪

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新陳代謝の激しい昨今　ダンスホールのこれから

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最近はやりのピラティス。どんなもの？