New レッスンスケジュール(2023年11月〜)

こんにちは。
精華町のヨガスタジオ
スタジオ空気です。

11月から新しいレッスンが始まりました！
京都発！の股関節ヨガインストラクターであるMayumi先生が、皆様に新しい世界を見せてくれますよ〜🙌🏻✨

■火曜日
・9:30〜10:30 優しいハタヨガ ☆
⭐️ヨガが初めてでも、身体が硬くても大丈夫！初めてのレッスンや久々の運動の方は、こちらのレッスンをオススメしています。

・11:30〜12:30
初めての股関節ヨガ ☆
⭐︎筋膜リリースローラーを使い、筋膜を優しくほぐしてから座位のまま股関節周りを動かしていくレッスン。立ちポーズはありません。

・14:00〜15:00
立位の股関節ヨガ ☆☆
⭐︎筋膜リリースローラー使い、筋膜をしっかりほぐしてからストレッチ♪股関節周りをダイナミックに動かしていくレッスン。

・19:30〜20:30
超リラックスヨガ ☆(☆半分)
⭐︎1日の疲れを、ゆっくりとした動きと呼吸法で癒していくレッスン。
心も身体もゆるゆるになりますよ〜。

■木曜日
・9:30〜10:30 ハタヨガ ☆
⭐基本のハタヨガです。

・11:00〜12:00 ハタヨガ ☆☆

・14:00〜15:00 優しいヨガ ☆

・19:30〜20:30 股関節ヨガ ☆☆☆

■金曜日
・9:30〜10:30 お子様連れOKクラス ☆
お子様と一緒にストレッチを楽しみましよー！
慣れて来たら一緒にポーズも取ってくれるようになりますよ♡
＊妊娠中から産後まで長く通って頂けるクラスです。

■土曜日
・9:30〜10:30 いきいきヨガ ☆☆

・11:00〜12:00 いきいきヨガ ☆

☆身体が硬い方や初めての方におすすめのクラス
☆☆ちょっとチャレンジしたい方におすすめのクラス
☆☆☆しっかり動きたい方におすすめのクラス

＊どのクラスも体験レッスンを受けて頂けます♪
＊妊婦さんは金曜日をオススメしていますが、他の曜日でも対応可能です♪