【身体】捻挫初期に貼ったキネシオテープ

問い合わせがありましたので、紹介しておきます。
捻挫の初期に貼り付けたキネシオテープの切り方です。

キネシオテープの幅は75ミリを使いました。長さは150ミリでカットしております。半分に折って、真ん中から数本、切り込みを入れています。初期は８等分、中期は４等分、すっかり治って予防的に貼るときは二等分にしていました。穴からくるぶしが飛び出す形です。

捻挫をしたら腫れる部分に軽く引っ張りながら貼り付けます。両端を貼るときは引っ張らないようにしましょう。その後、切り込み部を広げるように置き直します。

自己責任でお試しを。

いまだに、お医者さんに行ったらアイシングになるのではないでしょうか。