""逆流性食道炎""になった話

逆流性食道炎になった話

胸が痛い

30歳の夏の終わりに何だ胸のあたりが痛い
全く原因がわからない
怪我をしたわけでもないし、どこかに打ち付けた記憶もない
でも痛い。
胸の痛みを検索して見ると【気胸】と言う病があるらしい。
とにかく痛くて我慢できないので病院に行くことにした。

受診すると

受診するとどうやら【気胸】ではないらしい
この痛みの原因は””逆流性食道炎””とのこと
呼吸器内科を受診したのに原因は食道で
なんか恥ずかしかった。
逆流性食道炎の場合は胃カメラで確認することになり次週胃カメラを飲むことになった。薬も貰った

胃カメラ

初めての胃カメラ
私自身嗚咽反射が結構あると医師に伝え念入りに局部麻酔を行う。
いざ胃カメラを飲み込む
『おえぇぇぇぇぇぇぇぇ』
涙が出ちゃうおとなになってこんなに泣くの初めて
看護師の人に「よくがんばりましたね。」と褒められた。嬉しくない。

薬を飲んで治療

飲み薬→錠剤と液体(緑色の液体)
錠剤は普通だが、この緑色の液体がなんともマズイ
最初にもらった薬でだいぶ良くなった。この緑色の液体は1回飲んでもう
ギブアップ。
錠剤だけでなんとか症状は改善した。
もうこの緑色の液体は飲みたくない。

なんで""逆流性食道炎""になったのか

逆流性食道炎になる前に急に仕事が忙しくなった
3人しかいない部員の内1人が退職(不祥事)し
すべての作業を1人で行う(もう一人は部長なので承認作業のみ)
朝７時からよる８時まで会社で仕事(この頃はまだテレワークは普及してなかった)帰ってご飯食べて寝るだけの日々が続いた
[食べてすぐ寝るライフスタイルになってしまったこと+仕事のストレス]
これいけなかったらしい。
これらが原因で今回は""逆流性食道炎""になったよう。

""逆流性食道炎""にならないために

食生活と生活習慣に気をつける

食習慣

• 脂肪分やタンパク質の多い食品を控える

• チョコレートやあんこなどの甘い食品を控える

• カフェインやアルコールを控える

• 辛い食べ物を控える

• 野菜は生食を避け、柔らかく火を通す

• 豆類は繊維質が多いですが、豆腐や納豆などは消化が良くなっているのでおすすめ

生活習慣

• 食後すぐに横にならない

• 腹圧の上がる前かがみの姿勢を避ける

• ベルトをきつく締めない

• しゃがむ体勢などお腹を圧迫する姿勢を避ける

• 肥満の方は痩せることで腹圧がかかりにくくなる

• タバコは逆流性食道炎を悪化させる要因となりますので禁煙が大切

• 眠る時に上半身を少し高くして寝る

これらを気をつけることとストレスを貯めないようにする
逆流性食道炎になると辛い
ならないに越したことはないがこの病は再発することがあるので
注意してほしい