自分を詰めないために、、、

こんばんは

hideです。

今日はですね僕は周りから（楽観的）とか色々言われてそれがたまに（羨ましい）など言われます。自慢できることではないですがあまりにこう自分を追い込み、疲れた人で少しでも気が楽になれば幸いです。

周りから楽観的に思われているのは、ぶっちゃけどうでもいいことです。追い込むのは悪いことではないので、自分の目標に対しては（本気）で努力した方がいいのでできる限り頑張った方がいいと思います。

完璧を求める人って24時間張り詰めている人なので、疲れる前にまず自分が（落ち着く瞬間）を見つけてください。そこは（見直す）時間だと認識してください。そして落ち着く瞬間を増やしてください。僕は寝る時が休む時だし、完全に気を抜いていますwwwあと僕の1番大事なのはダンススクールのことなので、それ以外は基本本気ではないです。

要はメリハリが大事だと僕は思っています。

なんでかって、朝働いて、ご飯食べてる時も仕事のことを考えてそのまま午後も働いて、残業して家帰ってパパッとご飯食べて、、、

メリハリがないので、脳が切り替えられなくなってその内体を壊すと思います。そもそも脳は起きてから判断する機能が落ちていくので合理的ではないと科学的根拠があるので、おそらく切り替えることをしなければマイナスな方向に進むと考えています。

朝はこれをする。

この時間はご飯を食べる。

午後からはこれをしてここまで準備をする。

家に帰って、ご飯を食べて、風呂に入って、映画を一本見る。

例えばですけど、予定を入れる習慣をつければもっとリラックスできる時間を作れるかもしれないですね。

追い込むには理由があるので休むにも理由があります。そこを探ったら個人差はありますが、疲れるだけの毎日はなくなると思います〜

それでは皆さん明日も素敵な1日をお過ごしください✌️