黒木正晴アレンジ 食事➕トレーニング➕有酸素➕ホルモン 食事 ファットとタンパク質多め カーボ150mg/Day
さて、まずはこの項目からいきましょう! 当然のことながらこの時期に使うべきもの、使えないもの、これがはっきり分かれますよね。極端な話、オフシーズンのサイクルはどの種類を選択しても間違いではありません。 こちらは2008年にミロス氏から教わったサイクル例です。