145days left 自分は大変じゃない病から抜け出せた話

私の考え方のクセ。

週末、子どものサッカーの試合で一日中、強風の激寒のなか突っ立って応援して、
平日ワンオペが続いて、
あぁしんど。。今日もごはん手抜きやわ。
でもあの子は旦那さんが単身赴任やもんな。
あの子は子ども四人おるのにちゃんとやってるもんな。
私がこの状態でしんどいとか言ってたらあかんな。。

これ、この思考、何回も繰り返してきてん。
子どもが生まれてからは特に。
毎日のように、こうやって自分に声をかけ続けてん。

これ、意味ある？？なんのため？
って思ったこともあるねんけど、思考の癖ってなかなか抜け出せずで。

思考の癖って、やめようって思ってもやめられへん。
コンサルを受けて、何か別の思考に置き換えると、癖が取れやすいとアドバイスを受けて、やってみたら、あら不思議。

もう謎に自分を大事にしない、謎の誰かと比べる思考がすっかりなくなりました。

私の場合は、
自分を自分の親友ならなんて声かける？
です。
目の前で、親友が、
土日も子どものサッカーでずっと外で立ちっぱなしで、平日もフルタイムで働いて、しんどいわ。ごはんも手抜きやわ。
って言ってたら、めっちゃ頑張ってるやん！って声かける。

間違っても寝ぼけても、
でもあの人、旦那さん単身赴任でおらんのにもっとごはんちゃんと作ってるで。あんたももうちょい頑張ったら？
って絶対言わへん。

なんで自分にそんなキツイ言葉をかけ続けてたんやろう。

自分を大事にしてあげよう。