離乳食のおかゆは、家族のご飯と一緒に炊こう！湯呑を使えば同時にできる！

こんにちは！
STEAM食育ママです。

離乳食のおかゆ作りって、
面倒以外の何物でもないですよね。

今日はその解決策をひとつ。

やり方はとっても簡単です！

～離乳食のお粥を家族のご飯と一緒に炊く方法～

１．お米とお水をいつも通りセットする
　　（炊きたい合数に合わせて、いつも通りの水加減）
２．湯呑の中に、生米と水を入れる。
３．炊飯釜の真ん中に、湯呑を置く
　　（湯呑の底が炊飯釜の底につくように。グリグリ沈める）
４．スタートボタンを押す。

以上、超簡単！

手順２の、生米と水の分量は、
合計して湯呑の７割くらいに収まるように。
（多すぎると湯呑の外にあふれてしまうので、
　そうならないようにするためです。）

生米：水は１：５くらいにすると、水分の少ないお粥ができますよ。
病院食でいう全粥。
離乳食でいう５倍粥に相当。

離乳食の初期は１０倍粥が推奨されていますが、
結局つぶしたり裏ごしたりすることを考えると、
つぶしやすい５倍粥を作って、
赤ちゃんに応じて水分を追加していく方が簡単。

いろいろ試して、
あかちゃんに最適なお米と水分量を見つけてね！

赤ちゃんコーナーには、
炊飯器用おかゆクッカーなるものも売っていますが、
ふつうの湯呑でできますよ！

病院管理栄養士として、
妊産婦指導もしていたというのに、
第三子の離乳食まで思いつかなかった笑

湯呑のサイズや容器の大きさを変えれば、
もちろん、
ちょっとした体調不良時にも大活躍です。

湯呑をみてふと思い出した離乳食技。

以上、STEAM食育ママでした。