Monthly 手帳Deco ～Sep.～
Hi Iam seal(●・-・●)ﾉ
季節的に過ごしやすい日が続いているようですが
一週間に一度は不調な日がおとづれる恣依留
この周期の不調を認知するのに活躍した
手帳術コモンプレイスについて
今回はおなじみのマンスリーでCheckしていこうと思います
↓ ↓ ↓
恣依留の定番化しているコモンプレイスの
活用方法についてですが、
ご存知でしょうか。
前投稿にも記載はしている内容ではあります
今一度ふれてみたいと思います。
コモンプレイスについて
記載を色分けして内容を分類する手帳術と独自に解釈しています。
では、手帳で活用していきます
恣依留は月間ブロックでその日に行った内容を
項目ごとにポイントシールでマーキングしているわけですが
必要なものから説明していきましょう。
A5以上のサイズが月間ブロックの手帳が使いやすいと思います。
さらに カラバリがあるポイントシールを用意。
そのシールのカラーをバリエーションがゆるす限り
一日の具体的な行動に分類分けしてください
恣依留はこんなかんじです ↓ ↓ ↓
月間ブロックに項目分けした適切なポイントシールを貼ってください。
一日につき一つのカラーのシールとは思わず、
当てはまるシールを貼っていきましょう
こんなかんじ ↓ ↓ ↓
【今部分は少々難しい内容です。読まなくてもok】
シールの詳細はブロックに文字で、
または、そうせずとも
具体的な内容を書き込んだ別に用意したWeeklyで
情報を呼び込みすることもできます
恣依留的には ほぼ日課として当てはまる行動は(シールで表さずとも)
詳細を記載するだけでも良しとしています
【以降読み進めていただけると幸いです】
はじめは、意味があるのかなとか 分かりにくい
など思うかもしれませんが、
最初からなにもかも覚えてしまうのは難しいので
最低限、シールの色と項目を結び付けて覚えてしまいましょう。
あとで手帳を開いたとき自分の行動を可視化しやすくなります。
決まった行動や状態の頻度がわかったり
健康管理に活かせるのではないでしょうか、。
以上、
この頃方法の活用にて
冒頭で確認できたno soulな日々
や、少しでも前進していける一日があって
もいいじゃないかと思わせられる恣依留でした
Fire!
改訂：2024.10.07
改訂：2024.10.13