良く噛むだけで痩せるのかも?

ここ10➕α年の体重をNew normalにしたくなくてあがいております。といってもプラス数キロの話なのですが、それが何かずずーんと重く感じる理由かなと？考え、今また身体作りに取り組み中です。

ただ、一度だけ痩せた時がありまして。。。その時は身体にいつも以上に気をつけなくてはいけない状況で、ひたすら良く噛んでいたんです。真面目に一口50回！これはかなり効果があった気がします。お腹の調子もとっても良かったし、いつもよりもスローペースで生活していました。でも、いつしか、体調が戻るにつれて、普段の慌ただしい日々に戻っていき、気づけば、元通りとまではいかなくて、身体を壊す前の生活に近くなって来てしまっているのかもしれません。

自分では意識していだつもりなんですけれどね。。。
長年のクセなんでしょうか、立ち止まれー！というメッセージ、受け止めて、行動してみます。ということで、今日から50回モグモグです。

写真はとある田舎の田園風景。美味しいお米ができてるハズです。