負のループを抜け出すには🌟

おはようございます😊　

最近夜なかなか眠れず、朝から昼頃まで寝てしまうという、体内時計ぐちゃぐちゃな日々でした💦

明日は頑張って起きるぞ！と心に決め、1時には布団へ。そして6時半起床🙂

起床時は、頭痛とめまいがあり、無理かー、もう一度寝るかなーと自分に負けそうになりましたが、コーヒーを淹れてチャットに繋いで・・

　声を出したり、話を聞いたりしているうちに、どうにか頭がスッキリしてきました🙂

あの時、頭痛が〜めまいが〜と自分に負けて、二度寝していたら、きっとまたお昼起床になっていました😓
そして自己嫌悪になり・・って負のループ😔

負のループは自分自身が作り出してて、そのループから抜け出すのも、自分自身の心ひとつで。

今日は自分に自信が持てそうな、穏やかな１日を送れそうな気がします😊

皆さんにとっても、いい一日が過ごせますように🙏💞