原因分析•問題行動修正ダイエット始動ー目標達成管理シートを用いてー（2）
原因分析•問題行動修正ダイエットというのは要するに、太る原因は何なのかを突き止めてその行動を止めるというダイエット法です。
太る原因は人それぞれ。
でも太っている人を見ればだいたい行動パターンは似てくるかと思います。
女性であればとにかく間食。
ポテチにしろせんべいにしろ、とにかく糖質量が多いです。せんべいももとはお米なのでやはり確実に太ります。
私はオトコですが、間食が多いタイプなのでこの機会におやつを控えるよう改めました。
一方、男性で多いタイプはランチでのトンカ
