5月19日レコード・バイオリズム

朦朧と過ごす時間が生まれると、自分の中の罪悪感が騒ぎ出す。
やることは決まっていても、集中できないとき。うまく作業に入れないときがあって、それをなくしたくて瞑想を続けています。

ただ、この集中にはどうも波があるようで、2日くらい集中が良い感じの日が続くとそのあと3日くらい少し朦朧とする。こういうのをバイオリズムと呼ぶのかわからないけど、この波をうまくコントロールして、調子の良いときにたくさん行動して、イマイチ低調なときはインプットに使うとか変えていくと良いのかもしれない。

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この記事では、毎日瞑想を続けて起こる変化や気づきを記しているものです。具体的な生活まで開示している、超プライベートな記録となっています。（ので、すみませんが有料で閉じさせてもらってます）

瞑想ってどんな風に効果が出てくるのか知りたい方や、ダメダメな自分に辟易として変えたいと思っている方に実録として参考になればいいなぁと思っています。

というか、過去の私に対して、頑張って続けたよ。変わるんだよ。と声をかけてあげたくて、記しています。

では、本日のレコードです。

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ここでは、瞑想を毎日実践することで起こる変化を報告しています。

【　66日後に悟りを開くひと　】

------- 35日目の記録 -------

実績内容

瞑想　　0.5h（累積993min）
インプット　　4.5h
アウトプット　2ｈ

今日から、インプットとアウトプット時間を記録するようにしてみた。
あと、予定の項目を「目的・目標」を書くようにして、作業はメモに変更。スケジュールを見たときに、「あれ、これなんだっけ」って思うと同時に、自分がその作業をなんのためにやるのか？を意識できるので、悪くはない感じ。

66日後に悟りを開くひとの実験報告は以上です。

ここから先は有料設定とさせていただきます。
内容は、具体的な時間割になっています。
何時から何時に何をしたのか、行動内容まですべて入れています。
起きてから寝るまでを記録しているので、あまりに赤裸々なため有料にて非公開としています。

有料で見る価値があるのではなく、見られたくないので有料設定にしているので、内容としては上記にすべて記載済みです。