きちんと見つめよう、心のこと。体調のこと。

「今年の秋はいつもの秋より　長くなりそうなそんな気がして」
という歌ありますね。（アリス「秋止符」）

今年は11月に「夏日」があったり、そのあと12月並みに寒くなったり。
皆さん、体調管理、大丈夫ですか？

私はと言うと、今かなりしんどい状況です。

一日のうち何度か、動悸に悩まされたり。
「あれ？どうやったら息吸えるんだっけ？」みたいになったり。
妙に泣きたくなったり。
なかなか眠れなかったり、早朝に目が覚めたり（動悸を伴う）。

ネットで検索すると、「パニック障害」や「適応障害」の可能性を示唆する結果が出ますね。

たぶん私の症状は「パニック発作はきっとこんなもんじゃないんだろうな」と思える程度のものなので、「適応障害」の方が近いのかもしれません。

さて。
「適応障害」というのは、職場などの環境がストレスの要因となる印象が強いですよね。

私の場合、特定の職場に通うという形態で仕事をしてはいないので、職場環境は関係なし。
「家庭」に至っては、夫婦2人暮らしで平和なので、問題なし。

ということは、私は何に適応できてないの？

もし思い当たることがあるとすれば、それは、「谷村新司さんがもういない」という事実。
それしか思い浮かばない(/_;)

ファンじゃない人にとっては「そんなことで？」と思うかもしれませんね。

わかります。私自身、今までに誰かの訃報に接した時、残念に思うし悲しいと思うけれど、そんなに引きずることはあまりなかったです。

過去に渡瀬恒彦さんや大杉連さんが亡くなった時少し引きずってたけど、それでも体調に影響するようなことは･･･

自分でも気づかないうちに、谷村さんに恋をしていたんだな･･･

最終的には、事実は変えられないので、自分が何とか気持ちを切り替えるしかないわけです。

とりあえず、かかりつけ医に相談ですね。
場合によっては、きちんと診断してもらったりも必要かも。
そもそも、循環器系等に問題があるという場合もないとは言えないので、気になることがあったら、きちんと心の声を聞くようにした方がいいですね。

皆さんも、小さな違和感を見逃さないぐらいの感じで、日頃から自分の心や身体の声を聞いてあげるようにしましょうね。