不安なことは伝えてみよう

こんにちは、ＲＥＯの福井です♪

最近不安なことがあると、早めに人に話したり、裏紙に書いてみたりしています。

昔は本当に悩みをため込んだものでした。当時は「自分が悪い」「このくらいの悩みは普通だ」「話せる人がいない」「できないと思われたくない」「こんなことをこの人に言ったら申し訳ない」など色々、意識的にも無意識のうちにも思っていたと思います。

当時の自分なりに頑張っていたのでしょう。でも、今振り返れば「もっと早く誰かに話していれば…」と思うことばかりです。

最近は「これまでだったら、こんな程度で人に話さなかったな…」ということも、降り積もって複雑な悩みになっていく前に話してみて、すっきりできました^^

不安だ！と思うなら抱え込まず、周りの人に伝えてみると、配慮や対策を一緒に考えてくれるかもしれません。

身近な人に話してみるのはもちろん、日常生活で関係がある人には話しにくい、話す相手がいない…というときでも、最近はオンラインでカウンセリングも受けられます。

自分の中にある「ちょっとしんどい」「キャパオーバーが近いかも…」という心の声や感覚を信じて話してみると意外と、大したことないと思っていたことがそうではなかったなど、気づきもあるものです。

REOもお手伝いできます^^
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