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僕は大人？ま〜、２６歳は大人かぁ〜 などと、自分で自問自答する日々。この年になりますと、全然彼女ができる気配？？？作ろうともしていない自分に「やばくね？」と感じるようになりました。 合コンも行っていましたが、恋愛の理想（→ラブラブ）を初期から求められて、付き合ってもすぐに別れることが多かったです。普通に落ち着いて過ごせるだけで、付き合ったり、結婚したりしてはいけないんでしょうか？ そういった意味で、僕も相当めんどくさい人間なんだなぁと感じています。 とりあえず、恋活、
これから一日中ジムで運動するので、米抜きの定食を食べました。これでトレーニング中死なないことだけが心配です。 ただ、断食中だったので、胃が痛くなり半分以上残してしまいました。前はこれくらい余裕で食べられたのに… まさか、こんなに残してしまうとは
早ようございます。本日は朝の7：00です。 昨日は、塩分が足りないのか気分が悪かったので、塩分が多めのお肉を食べました。ローストビーフ100グラムです。あとはお水でした。 そして、今朝体重を計測したところ89.5kgでした。体重は多少減りましたが、またおトイレがまだなので、多分今日中に88kg台に行くと思います。正直、昨日のお肉と水分を出せていませんし・・・ 今日はジムに行く日です。コロナの影響で最寄りのジムが閉鎖しています。田舎なので村営です(笑) そのため、ちゃん
こんばんわ。現在22：04です。やっと仕事が終わった・・・ さて、さっそく体重計にと・・・ 89.7kg・・・・あぁ、帰り際水飲みまくったもんなぁ。 すいません。今日は糖分が頭になく、全然書きたいことが思い浮かびません。今日の日記はこれで終わりたいと思います。 引き続き明日の朝も日記をつけますので、みなさん応援のほどよろしくお願い致します。 現時点の総合減量数は-2.3kg/3日
3日目のお昼です。やはり、食事に行きたいのいう欲求が脳と体から感じられました。でも、断食前のメンタルトレーニングが行かせており、難無く誘惑に打ち勝ちました。空腹はありますが、苦しくはありません。軽いウォーキングを行い、体の違和感を打ち消しています。
おはようございます。現在、7：33です。 1時間のウォーキングを終えて帰ってきました。 凄く疲れました。軽くフラフラです。特に脳が死んでる感じです。 これは、ちょっと危険な感じがしましたので、ポカリスエット500mlを購入しました。水分補給をしました。同時に塩分と糖分を少量摂取できたので、少しを癒してくれると思います。 朝の時点で90.1kgでしたが、運動後の測定では89.5kgでした。減り具合が異常な気がしています。 正直体がうまく動かせません。特にこの日記を書く
おはようございます。本日は、6/5（金）朝5：44です！！！ 朝活もかねて、早起きを1か月継続しています。 トイレも普通に出ました。しかし、体温が上がらないとトイレの感覚がありませんでした。布団でしっかり体を温めてたら、トイレしたくなりました。結構ポイントかもしれません・・・。 さて、体重ですが90.1kgでした。昨日の夜から90.5kg⇒90.1kgなので、0.4kgの減量になります。個人的には水分が抜けただけの感覚があります。 体温は、36.1℃でした。体温は、地
本日現在、断食2日目夜の21：00です。 今先ほど、仕事が終わり、やっと今日の達成感を実感できる体重計に乗れるわけです。さぁ、今日の努力の結果は如何に？！？！？！？！？ まぁ、引き伸ばす必要性はありませんので、まずは結果を・・・ 体重は91.5kg⇒90.5kgでした。今日一日で、1.0kgの減量となりました。 体温は36.5℃・・・健康状態は維持ですね。よし！！ 体温は35.7℃でした。健康状態は維持できています。 水分は、普通に摂取していました。お茶か水道水の
2日目の夕方です。いつもなら、夕飯の時間です。 空腹感はやはりあります。しかし、お昼と同じように、我慢をしました。 ただ、イライラ感は減りました。ストレスも少ないです。空腹感が体に違和感を感じさせます。まーしょうがないでしょう。
2日目のお昼です。ご飯食べに行きたーいって気持ちが溢れてきます。頭と体がそれを覚えており、僕を生かせようとします。でも、明日を3日目、明後日を4日目にするために我慢します。2日目でいきなり0なんかにできません！
あと、休憩時間や待ち時間が食事の時間と体から覚えています。その際、決意が揺らいだりイライラが来ます。 そんな時はこういったことを呟いて、ストレス解消を行います。じゃないと気が紛れません。
会社に出社して、軽く瞑想します。 断食中は空腹にかかわらず、食事をしたい欲求がすごくきます。これを打開するためにメンタルコントロールを行います。そのための瞑想です。
本日、断食2日目の朝今か6：00です。 体重は92kg⇒91.5kgです 体温は35.7℃でした。健康状態は維持できています。 多分、水分が減ったくらいの違いでしょう。 空腹感は・・・。あるけど、苦しくはないです。 今から5.0㎞くらいウォーキングしてきます。あと歯磨き(笑) 本日も、断食を1日頑張っていきます。 それでは今日も素敵な一日にします。 みなさん応援よろしくお願い致します。
本日より断食を始めます。 切っ掛けは健康診断の日程が通知され13日後になりました。 正直最悪です。別に太ったからと言って今更損はしませんが、会社の主治医に太ったとストレートで言われるのが嫌で嫌で・・・ なので諦めて、覚悟と信念をもってダイエットではなく、断食によって第十と脂肪を一気に減らし、運動可能な体にいったん戻し、さらにやせていきたいと思います。 本日は初日です。この日記は21：50に作成を始めました。 本日の体重は、92kgです。残酷です。ちくしょう。 みな
これは私の個人的な見解です。 多くのNote執筆者は、副業をはじめるうえで、フォロワーやファンを増やし販売網を確立することで、彼らに自分の商品を売れることが大事と話す人がいます。果たしてそうでしょうか？いろんなことをすっとばしていませんか？私と少し落ち着て考えてみましょう！ では、皆さんがお客さんに販売できる者っていえばなんですか？ 労働力？手作り商品？サービス？知識？・・・・ 私はこう考えます。まず、「価値ある人」「なりたい人」を創造し、演じ、世の中に自分自身を権威
この記事は、中学生、高校生、大学生の方々、もしくは、年収300万円以下の皆さんにお伝えしたい。「皆さんは、何かに挑戦するうえで最高の状態です」と・・・・・ 年収500万円程度まで行くと生活が安定しており、自分の好きなものは、ほどほどの努力で買うことができます。年収700万円くらいまで行くと生活するうえで我慢はほとんどなく好きなものほとんどを買うことができます。ローンも簡単に降り、一軒家や高級車を買うことができるでしょう。この状態は最高？そう思っていませんか？正直に言いましょ
