一般部土曜夜の自主トレについて

土曜日夜の自主トレは19:00～22:00までやってます。
（試合前やその日の雰囲気で23:00までやることもあります。）
（18歳未満の方は兵庫県の条例などもあるので22:00には帰って貰います。）

19:00～22:00の間であればいつ来ていつ帰って貰っても大丈夫です。
仕事等で通常クラスの練習に参加出来なかった方、怪我をしているけど動ける範囲で動きたい方、平日のクラスでインプットしたことをシャドーやスパーリング等でアウトプットしたい方等々、上手く利用してもらえればと思います。土曜日が仕事の方もクラスの練習と違って空手着は必要ありません。仕事の鞄にTシャツと短パンを入れて仕事の帰りにでもぜひ来て下さい😊

一般部の方であれば白帯の方も参加可能です。自主トレになると何をやればいいか分からないという方がいれば（色帯の方も）気軽に聞いて下さい♪

沢山スパーリングをやって色んなことを試したりセンスを磨きたい、全てのレベルの人が伸びるようにという私の個人的な考え、そして郷田先生から極力怪我人を出さないように言われていることもありこの時間はマススパーリング（軽スパ）しかやりませんのでご了承下さい。

21:00以降にマススパーリングをやりますが参加は自由です。皆がマススパーリングをする横でシャドーやサンドバッグを使って頂いても問題ありません。故障明けや休会明けでマススパーリングとはいえ、いきなり参加するのに自信のない方、マススパーリング以外の練習をしたい方、一応やりませんかとお誘いしますが断って頂いて全然大丈夫です♫

基本的に祝日でなければ毎週やってますが開館できない時もあります。逆に祝日でも開館する時もあります。その時はこのページとこのページをリンクする形で郷田道場のFacebookページでお知らせします。あとLINEグループも用意していて、そちらでもお知らせしております。LINEの方がいいと言う方は招待しますので笹部に聞いて下さい。

長続きのコツは道場に来ることを習慣にすることだと思っています。忙しければ数分だけの利用で帰るということでもいいと思います。道場に来るだけで落ち着くという方もおられるので忙しい時は道場の空気だけでも吸いに来て下さい😊
この場所が皆さんのサードプレイスになればと思います。

上記、宜しくお願い致します。