さとる|人生好転カウンセラー

『答えさがしで疲れていませんか?』 ⁡ある一つのことを変えるだけで、「やる気」 「根性…

さとる|人生好転カウンセラー

『答えさがしで疲れていませんか?』 ⁡ある一つのことを変えるだけで、「やる気」 「根性」 「感情」に関係なく思い通りの人生を行動できるように変われる ⁡→マイライフデザインプロジェクト

最近の記事

ヤル気と継続力をグングン上げる秘訣

ヤル気さえあれば成功できる? 「ヤル気があれば、いつでも夢は叶う!」なんてことはありません。成功には、圧倒的な量の「行動」が不可欠です。つまり、継続は「成功のための必須条件」なんです。成功体験を持つ人なら誰でもわかることですね。 ここで言う「必須条件」とは、「行動しなければ何も変わらない」からです。祈っても神頼みしても、行動がなければ人生は変わりません。信仰心が成功の秘訣ではなく、その信仰心をもとに行動した結果なんです。 「成功体験」の真実とは? 「やると決める」から

    • ネガティブな「損得感情」をポジティブに変える方法

      誰もが損をすると嫌な気持ちになりますよね。 でも、この『損得勘定』ばかりにとらわれて「何もかも損している!」という気持ちのままでいると、うまくいくものまで全くうまくいかなくなるという状況を引き起こしてしまうことがあります。 そうなると、結局、私たちは「守りの生き方」をすることになってしまいます。「いつも誰かに奪われている」という感情からは、新しく建設的でかつ前向きな「生きるアイデア」は生まれにくいと思います。 つまり、「損得感情のまま」でいると、ネガティブなエネルギーに

      • 理想の未来を手にするために最優先すべきこと

        私たちは毎日「ああなればいいなぁ、こうなればいいなぁ」という淡い期待を抱きながらワンチャン、 「うまい具合に人生好転しないかなぁ」 なんていう期待を抱えながら過ごしています。 おそらくこの記事をお読みの皆さんも、多かれ少なかれどこか似たように感覚を持っているのではないでしょうか? 「理想の未来に対してかすかな期待を抱く」気持ちの奥深くには、きっとすごい「私たち一人一人にとって何か大切なもの」があるのですが…。 現時点ではその輪郭がハッキリしてこない。 ノウハウから

        • 私たちは何を背負って生きているのか?

          日々の忙しさに振り回されて、やるべきこともちゃんとやらずに、また明日を迎える。「今は忙しいから」だとか、その場しのぎの言い訳を自分に言い聞かせる。 そうなると、「自分には意思がない」と途方に暮れてしまう人がいるかもしれない。 そんな日が何日、何ヶ月、あるいは何年も続くと、「もしかして自分はダメな人間なのかもしれない」と思い詰めることもある。 このままだと『自己肯定感』はただただダダ下がりし続ける。 このような自分劇場は、実は四六時中起きている。そんなことに気づかない?

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          逃げたくなる時こそ前に進んでみる

          何かを成し遂げるとき、誰しも「今これをやるべきか?」という究極の選択に迫られる瞬間があります。しかし多くの場合、人はそこから逃げてしまいがちです。 逃げるための口実(理由)は実に多岐にわたり、小説がいくつも書けてしまうほどたくさん湧き出でくることでしょう。 でも、今、「逃げ出したい!」という気持ちを抱えながらも、もしかすると…という光明に向かって歩くことができたならば…新しい出会い、新しい仕事、新しいチャンスが待っていることも少なくはない!と経験上断言できます。 これは

          逃げたくなる時こそ前に進んでみる

          勇気を出して未来を切りひらく

          「ここで一歩踏み出せたら」どんなに未来が変わったことか?!誰しも思ったことがあるんじゃないかと思う。 なかには、「あの時、こうしておけば…」という人もいるかもしれません。 こう思いかえすと、「人間はやっぱり何か行動しないと人生は変わらない」のだとつくづく思う。 逆にいうと、よ〜くよく眺める、俯瞰していると、自分が気がつかないうちに、様々な理由を掲げては「あきらめ」、別の動機・・・というかモチベーションを引っ張り出しては、また、結局「あきらめてしまう」。 これを繰り返し

          勇気を出して未来を切りひらく

          「人生を変える」方法

          「人生を変えたい」と思ったこと、ありませんか? このように、大きく変化=成長することを「ブレイクスルー」と呼んだりします。今回のお話は、「ブレイクスルーするために必要なことは?」になります。 「必要なものというかいらないも」のと言ったほうが正解かもしれません。つまり。「余計なことをするな」というのが今日のテーマの本質になります。 必ず通る「罠」 私たちは、口では「〇〇やりたい」「〇〇みたいになりたい」と言っていますけれども、実際にはうまくいかないことがほとんどなのでは

          絶対にあきらめない「秘密のチカラ」

          「今、自分は諦めているのかも」と感じることはありませんか? 私たちは無意識に、「諦める」という過ちを繰り返してしまいます。でも、今気づけたあなたはラッキーです。解決の最初の一歩は、「そんな自分に気づくこと」だからです。 というわけで今回は、この「諦め」について深く考えてみましょう。 あきらめたら「試合終了」 成長を阻む三大行動に、「放棄」「放置」「断念」があります。私たちは無意識にこの状態を放置しがちです。どれも状況を悪化させる行動ばかりです。 さらに厄介なのは、「

          絶対にあきらめない「秘密のチカラ」

          「ウソの目標設定」立ててませんか?

          私は、ほとんどの人は「フェイクの目標」を目指して生きてしまっていると思っています。 「今年こそ〇〇しよう!」という目標を何年も立て続けていませんか?この問題について考えてみましょう。 ⁡ その目標は誰が立てたのでしょうか?あなたが立てたのでしょうか?おそらくそうでしょう。しかし、誰かの意思で立てた可能性も高いです。 ⁡ 世間一般の「こうしておいたほうがいい」という考えや、会社員の場合、上司から与えられる目標もあります。これらの目標には「誰かの意図」が含まれている場合が少なく

          「ウソの目標設定」立ててませんか?

          実は危険な現実維持思考

          『立ち止まって考えてみたい』ということを聞くことがたまにあります。 ⁡ 「本当は〇〇をやりたくない」ことへの裏返しならいいのですが、よくよく聞いてみると「今のままでいい」という思考と結びつけて日々の努力・行動を止めてしまっている人がいます。 ⁡ これは現状維持という状態です。そして実はこれ、とても危険なサインなんです!というのが今回の話です。 ⁡ 現状維持=衰退 ⁡ 現状維持をしていると一見安定しているように見えます。ところが、実際には他人との成長の差が広がり、結果的に衰

          その問題解決はしなくていい?!

          私たちは「問題解決」をすることは良いことだと学び、そのように育ってきました。そのため、「問題解決すること」に対して何も疑問を感じていないかもしれません。 しかし、果たしてそうなのでしょうか? 今回は「問題解決」そのものについて考えてみましょう。 おびただしい数の「問題解決」 私たちは起きている間、ほとんどずっと「問題解決」をしていると言っても過言ではありません。専門的な調査によると、これらの意思決定の数は1日数万件にのぼると言われています。 例えば、「今日の晩ご飯は何に

          その問題解決はしなくていい?!

          人と比較することってダメなの?

          こんにちは、マイライフデザインプロジェクトの新藤さとるです。 よく、「他人と比較してしまうことはダメ」と言われますが、一度くらい誰かから言われたことがあるのではないでしょうか。他人と比較することの悪影響についてはなんとなく理解できますが、無意識のうちに比較してしまうこともあります。 そこで、「他人と比較してしまうこと自体が悪いのか」、それとも「他人と比較することで何かに悪影響を及ぼしてしまうのか」、深く考える必要があります。 結論を先に言うと、「他人と比較してはいけない

          人と比較することってダメなの?

          感情に支配されちゃダメだよ

          不幸なことに、周囲には失礼な人が存在する。彼らは他人を考慮せずに行動し、自分勝手な言動を繰り返す。失礼な人々は常に他人のせいばかりにして、自己中心的な態度で周囲を困惑させる。しかし、私たちはそのような人々に怒りを抱くことを避けるべきだと思う。なぜなら、怒りや憤りに支配されることは、私たち自身の成長と進歩を妨げるからだ。 感情に支配されてしまうと、冷静さや客観性を欠き、自分自身の進展を阻害してしまう。そのため、私たちは自らを見つめ直し、感情の制御を意識する必要がある。といって

          感情に支配されちゃダメだよ

          不思議とやる気が出る方法

          今回は、ズバリ!やる気を引き出す方法について考えてみようと思う。 だれだってやる気があればなんとかうまく毎日を過ごしていける。当たり前だ。でも、実際にはそうは問屋が卸さない。思い通りになんかいかない。 何が「おもいどおりにいかない」のか?という考えてくもないことから逆算してみるしかない。多くの人はそれをやりたがらないけれども、人と同じことをしていては見えてくるものも見えてこない。 私自身も、色々な本を読み、色々な人の話を聞き、これまで自己啓発にいそしんできたクチである。

          不思議とやる気が出る方法

          楽しい毎日を過ごす7つの方法

          楽しい毎日を送れるなんて、これ本当なのでしょうか?あったら聞いてみたい!だって、"人は放っておいてもネガティブな思考を持つ生き物"なんだもの。どんなにポジティブに考えてもネガティブな気持ちになっている…この気持ちはコントロールできないんじゃないの?と思う。 『ポジティブに行こう!』という人だって同じこと。どこかでネガティブになってます。言わないだけ。実は強制的なポジティブ思考は「無理ゲー」なんです。だからこの言葉に騙されてはいけない。やるなら『ありがとう!』という言葉で感情

          楽しい毎日を過ごす7つの方法

          自信がなくても人生うまくいく方法

          みなさん自信がありますか? と聞かれると心がざわつく方もいらっしゃるかもしれません。しかし、自信がなくても心配ありません。自信がないことを前提とした方が人生が豊かになるし、その上でどうやって行動するかを考えることが人間的だと思いますよ。まずは、一般的な解決法を見ていきましょう。 一般的な解決法① 自己受容と自己理解を深める 自分自身を受け入れ、理解することができます。欠点や過ちに囚われず、自己肯定感を高くなり、結果として自信を培うことができます。自己受容と自己理解は、心

          自信がなくても人生うまくいく方法