UnsplashのKaterina Mayが撮影した写真 以前、マインドフルネスの講座を受講したことがあります。 マインドフルネスは広い意味での瞑想の中の一つ。 瞑想と言うと無我境地のようなイメージ、だったんですが、そこでは何も考えないことではなく、むしろ認識すること、意識すること、気づくことと教わりました。 まずは自分自身が無意識にやっていること、それを意識の下に持ってくる。 通常、呼吸は呼吸をしようと思ってしていないですよね。 そこで、どのように呼吸をしているか気づくこ
仙人のように老いても活動的でいられないだろうか？ 人生の半分を過ぎてそんなことを強く思うのですが．．． そもそも仙人とは．．． 仙人って言われても若い人は何のことやら？ではないかな。 一般的には次のようなイメージですかね。 とにかく長寿 権力や政治に左右されず自由 武術の達人 色々と博識 自然とともに生きる 歳を取っていても活動的 白髪頭で長いひげ 他には霞を食べて生きる と言うのもあるが、とりあえず現実的なところではこんなところかと思う。 昔話で出てくる仙人は、不老不
