デスクワークの肩こり腰痛を改善する方法「ゆるぎないゆらぎ。」
患者さんに聞かれた。
「デスクワークしてると、肩こりとか腰痛になるんだけど、それってなんでなの？」
ぼくは答えた。
「ゆるぎないゆらぎが足りないからっす。」
・・・
はにゃ？
すべて揺らいでいる。
人間っていうか、自然界のすべては、ゆらぎの特性ってのがある。
ゆらぎってなんだっけって思って、ググってみると、
「あらゆるものの空間的、時間的な平均値からのズレ、ランダムな変動のこと。」
うーん、、、よくわからん。笑
ぼくは、「動き続けること。」って解釈してみた。（安易）
人間は動くように出来ている。
人間は動くように設計されてる。
自分の体は今どうなってるか、感じてみて。
息を吸って吐いて、胸が膨らんでしぼんで動いてるし、１秒に一回くらいまばたきしてるし、胸に手を当てると心臓がドクンドクン動いてる。
肺や心臓は、立ってても座ってても寝てても、動き続けてる。
ちょっとタイムスリップすると、
縄文時代はマンモスを狩るために走り続けていた。走ると息が上がって、めっちゃ筋肉使ってる感じがする。あれは走って筋肉が動いて、心臓の鼓動とか呼吸が速くなって、血流が良くなるからなのだ。
それを何千、何万年も繰り返してきたのが人間なのだ。
だから、元々、人間は動くように出来てるのだ。
動かないと不調が出る。
じゃあ、デスクワークを考えてみると、
でんでん動かない。
椅子に座ってじーっと固まってる。
動かないから、全身の筋肉はガチッと固まって動かない。筋肉が動かないと、血流が悪くなって、筋肉もガチガチに硬くなっちゃう。
これが、数分ならまだ良いけど、1日に8時間を週に5回を何年も繰り返してる。
そりゃ、肩こり、腰痛、首の痛み、足のむくみとか不調が出るよね。
ゆるぎないゆらぎ。
「デスクワークで肩こり、腰痛になる理由はわかったけど、一体どうすれば良いのよ！」
それは、
仕事を今すぐ辞めて、森でイノシシを狩って、海で魚をもりで捕って、小麦粉をチネって生活する。（黄金伝説）
っていうのは嘘で、
具体的には、
・30分に一回立ち上がる。
・こっそりバンザイする。
・座りながら背骨を動かす。
まとめると、ずーっと動き続ける。ゆらぎ続ける。
「ゆるぎないゆらぎ」が大事。
デスクワーク中もゆらゆらゆらぎ続けてみてほしい。
それだけで、体が変わるから。
それでも痛みが取れなかったら、柏リセットピラティスに来てね。（宣伝）