nagai/ピラティス
痛みで悩んでるあなたへ。痛みを攻略するサポートをします。 痛みを、知り、理解し、自己分析し、自己管理して、痛みを自分で攻略するために、科学的な情報と僕の考えを発信していきます。
ビョンビョン動く人って焦りませんか？ ここで言うビョンビョンとは、力強く押して、脱力してもどる、0か100で動く人のことを指します。 パーソナルトレーニングとかジムに通っていた人に多い印象です。 ビョンビョン動かれると、キューを言い切る前に動作が終わってしまい、相手のペースに飲み込まれ、いつもの自分のペースではなくなり、めっちゃ焦ります。 そう言う人に対して、「ゆっくり動きましょう！」と伝えても、相手は自分のペースで動きたい、ペースを乱されたくないのか、空気が気まずくな
この前、「すずめの戸締まり」を見に行ったのですが、全国民が見るべき映画だと思いました。 毎年金曜ロードショーで流すくらい繰り返し見るべき作品だと思います。 「すずめの戸締まり」は、感情がジェットコースターくらい動く映画です。ハラハラドキドキもあり、ほっこり優しい時もあり、悲しくてキュってなる時もあり。 それをキレイでリアルなアニメーションと、心の中で響くような音楽で描かれていて、感動するとはこのことだと思い知らされました。 日本人は忘れていた感情を思い出させてくれるので
ヨガをしてるけど、あまり体が柔らかくならない。 ジム行ってるけど、理想のカラダにならない。 整体行ってるけど、痛みがすぐ戻っちゃう。 瞑想してるけど、イマイチ体がスッキリしない。 そんな人はピラティスをしましょう。 なぜなら、ピラティス＝ヨガ×ジム×整体×瞑想だからです！ ピラティスはヨガ、ジム、整体、瞑想のいいとこ取りをしているのです。 まるで柏駅のようにいいとこ取りしています。 柏駅にはたくさんのカフェがあります。 スターバックスやエクセルシオールカフェ、
「ヨガ、ジム、整体に行っても、すぐ戻ってしまう。」 「行ったら楽になるけど、またすぐ痛くなる。」 「キレイになりたいけど、もう歳だから無理なのかな。」 こんなお悩みありませんか？ ヨガやジム、整体に通ってるけど、効果が感じられない、惰性で行ってる人は意外に多いです。 体のメンテナンスにあまり時間をかけられない大人こそ、効果的な方法を選びたいですよね。 そんな人にオススメなのがピラティスです。 ピラティスでハッピーに！ ピラティスの創始者である、ジョセフ・H・ピラティ
こんにちは。ヒゲ脱毛に行って、口の周りがジンジン痛い永井です。 これからヒゲ脱毛しようと考えてる男性諸君へ伝えたいことがある。 ヒゲ脱毛は、ガチ痛い！！！（ドーン！！！） 照射する時、体がびくってなるし、ベッドにしがみついてないと耐えられないくらい痛い。 お願いだからやめてくれ！っと頭の中で叫んでるけど、綺麗なお姉さんに大丈夫ですか？って聞かれると、 「大丈夫です。（イケボ）」と強がってしまう。 ヒゲ脱毛に通ってるみんな。がんばろうな。 ところで、あなたは、痛みと
患者さんに聞かれた。 「デスクワークしてると、肩こりとか腰痛になるんだけど、それってなんでなの？」 ぼくは答えた。 「ゆるぎないゆらぎが足りないからっす。」 ・・・ はにゃ？ すべて揺らいでいる。 人間っていうか、自然界のすべては、ゆらぎの特性ってのがある。 ゆらぎってなんだっけって思って、ググってみると、 うーん、、、よくわからん。笑 ぼくは、「動き続けること。」って解釈してみた。（安易） 人間は動くように出来ている。人間は動くように設計されてる。 自分の
電車に乗ってる人をよく見ると、ほとんどの人が猫背になっています。 子供からお年寄りまで、立ってる人も座ってる人も猫背、猫背、猫背。 逆に、せすじを伸ばしている人が変な人に見えるほど、猫背は現代病となっています。 今回は、そんな猫背について解説します。 簡単猫背チェック！ まずは自分が猫背かどうかチェックしましょう。 踵、お尻、背中、後頭部を壁につけて立ちます。 猫背だと、一部が壁に付かなかったり、姿勢を保つのが苦しくなります。 猫背になる原因は？ 長時間のス
ピラティスで美しくなれる理由について説明します。 結論から言うと、 「ピラティスは、エロンゲーションするから、美しくなれる。」 です。 エロンゲーションとは ピラティスにおいて最も大事な概念として、エロンゲーションという言葉があります。 です。 わかりやすく言うと、「せすじを伸ばす。」という意味です。 ピラティスを指導する時は、身長をたかーく！とか、つむじから引っ張られてるように！とか言ってエロンゲーションを意識してもらいます。 エロンゲーションすると良いこ
