叱らなそう。優しそう。そんなこと言われるけど、イライラすること多。イライラ解消方法とは？

こんにちは。
Springです。

私は、物静かな性格。
社交性に欠けます。

それでも、仕事はサービス業だし、
給料頂いているので、まぁそれなりに。

プライベートまでそれをやっていたら疲れるので…😅

だから、周りからは、

叱らなそう。
優しそう。

と、言われる事が多いです。

とはいえ、人ですから、
喜怒哀楽はあります。
イライラすることもあります。
家では、怒り爆発することもあります。

私は、他人の前では、
イラっときても、深呼吸をして、
落ち着いた振る舞いをします。
または、独り事のように
ブツブツつぶやきます。
そんな私を見て、
誰かは『ブツブツ病』
と言われた事も😅

そんな私のイライラ解消は、
前回も話した

ときの読書もありますが、

　Netflix
　Amazonビデオ

　を観ること。

感動したドラマやアニメを何度も観たりします。一種の現実逃避😊
そして、イライラが消えます。
あとは、睡眠💤

イライラって一時の感情です。

時間が立てば消えます。
その時間をどう過ごすかで、
イライラ解消につながりますよ☺️

最後まで読んでいただきありがとうございます。