【書評】運動しても痩せないのはなぜか
ランニングマシーンやスマートフォンの歩数計をはじめとして、運動に対して「消費カロリー」なるものを提示してくれるとても便利なデバイスがたくさんありますが、この「消費カロリー」という概念は本当に正しいのでしょうか?
実際、肥満に対して運動を行っても体重減少効果はあまりないことがこれまでの研究から知られており、肥満症ガイドラインでも「運動療法は減量(体重減少)にはあまり効果的ではない」がGradeA, LevelⅠになっています。
私自身その理由がわかっていませんでしたが、その理由