真ん中でいること

私たちは、自分の現実は自分で作っています。
自分の発する波動と自分の感情が現実に影響してきます。
自分の現実を良いものにしたければ、波動を高く保つこと、
ネガティブな感情を捨てることが大切です。

ところが、最近分かったのが、ポジティブにいることが最善ではないということ。
自分の真ん中にいることがベストだということです。
ネガティブにいることも、ポジティブにいることも、どちらかに傾いて、真ん中からずれているということです。
平安な状態というのは、真ん中にいることです。自分そのものでいる時が真ん中なのです。

では、どうすれば良いのか
ネガティブな感情が起こった時、怒り、妬み、苛立ち、不安などの感情を
「ああ、私はこんな感情が今起きているなあ」と観察します。
それだけでいいのです。
そして、手放す。
ポジティブな感情が起こった時、喜び、興奮、幸福感、そんな時も
「ああ、私はこんな感情が起きているんだなあ」と観察します。
そして手放す。
感情に抵抗しないで、観察して、手放す。

真ん中の状態でいる時、波動を高く保てている時、
自分がどうなりたいのか、自分が何を選択していくのか、頭ではなくて感覚で選択していく。
本当に自分が求めている方へ。

では、高い波動とはどんな時なのか。
一番わかりやすいのが、感謝を感じている時。
感謝の波動が最も高い波動だと言われています。
何に感謝して良いのかわからない方は、
自分が生きて呼吸できていることに、
五体満足に動くことに、
暖かい布団で寝られることに、
ご飯が食べられることに、
そんな当たり前のようなことが、実は当たり前ではなく、特別なことなのだと気づく。

それから、身近な自然に、
太陽の光に、水に、植物に、地球に
感謝できている時、波動は最も高い状態なのです。

中庸、感情を真ん中に、波動を高く。
それだけで、全てがうまく行くはずです。

お散歩しましょう。
自然の中で座りましょう。
瞑想しましょう。
これだけで、真ん中に近い状態になれます。

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