マラソン練習　15km jog

金沢マラソンの疲れもほとんど抜けて練習再始動です👍

今日はちょっとスピード入れたりゆっくりしたjogを入れたりと調子の確認をしました😊

7〜9kmはラップ押し忘れております😓

1〜4kmは3分40秒でいい感じでした。
そこからjogに切り替えてラスト15kmだけもう一回スピード入れました👍

まだちょっと疲労残ってるかな〜という感じでしたがそれでももう大丈夫でしょう🙆

次のレースは防府読売マラソンです🏃🏻
2時間40分切り！頑張ります！