健康は体幹から

最近はすっかり低浮上となり
大変ご無沙汰いたしております。

皆さま、すっかり寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

今年の冬もyoutubeを観ながらヨガ等に取り組み
冬季うつに備えたり、健康な身体を作りや免疫力を高めて感染症予防に備えて行けたらな、と思います。

ギックリ腰をやり
続けざまに風邪で寝込んで気付く
健康の大切さよ