力が抜けるといいな
力の抜き方がわからない
力を抜いてくださいと言われて
力を抜かなくちゃと力が入る
それはいつからか
その状態が無意識に
私にとっての防御となっていたから
それを緩めてしまうなんて怖くて
とてもできなかった
体に力が入っているってことは
常に緊張状態にあるから
考え方も心の中も
可動範囲が必然的に狭くなる
その狭い中でなんとかしようとするから さらに疲弊する
だからネルギーがいつも足りないの
力を入れて踏ん張らなくてはいけなかった私に
そろそろゆっくりしても大丈夫だよ
今まで私のこと
守ってくれてありがとうって
ベッドに入ると話しかけるようにしてる
今日のカード
10 of fire
過剰を手放す。忘れないように書き溜めてとっておいた
読み返すこともないメモはもう燃やしてしまっていい。
記憶に残ってることだけですでに十分なのだから
必要以上に抱えて、しがみつかないで
サポートカード
Forgiveness
許すこと
過剰を手放すためにできることは許すこと
抱えすぎて、持ち過ぎ 執着していた私を決して責めない
そうせざるを得なかった私も その時は必要だったから
今はそれごと抱きしめ、感謝出来たら
過剰すぎた出来事は 自然に私から離れていく
少しずつ 力を抜いてみようか