Norico.Nagi　

50歳からの再起動 自分に還る旅の記録・自己開示 趣味で集めたタロット・オラクルカードでセルフリーディングも ⭐︎CMや雑誌でモデルをしてます⭐︎

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50歳からの再起動 自分に還る旅の記録・自己開示 趣味で集めたタロット・オラクルカードでセルフリーディングも ⭐︎CMや雑誌でモデルをしてます⭐︎

出来事と感情を切り離す練習中

問題だと感じることが起こった時 その単語や出来事から連想する 感情や憶測、物語りを付着させてしまうことでネガティブ度を増し その「おもり」によって更に沼に沈む って事をずっとやっていると気がついた 出来事の事実だけを切り取り紙に書き出して 感情や憶測、今までもそうだったを切り離してみると 実はそれはとてもシンプルな事だったりした そこにあれこれと付着させてるのは 私⁈ だったのかも.... 気付いたとはいえ 妄想癖のひどい私にとって この作業は少しハードルが高くて 絶

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    • からだの感覚とことばを一致させる

      仕事でセリフを言うことがあるんだけれど 頭で理解していても、身体に落としこめていないと　 言葉が自然に出てこない これって日常生活でも実は同じなんだと思う 生活してると折り合いつけていかなくちゃって事も多々あって 体では納得してないけど口では「うん」って言うことで平和に、無事にやり過ごせてきてて それ自体がダメだったわけでは けしてないけれど いつしかそっちが 主流になってきちゃってて 体の違和感にも慣れちゃって でもそれが 凄くザワザワする様になった だから一回ここ

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      • 角度

        集団行動の後はだいたい落ち込む みんなの特技才能、スキルやコミュニケーション能力の高さに圧倒されるから それらは自分にはなくて 苦手な事柄で　 それを易々とこなせる人達が とんでもなくスペシャルに見え 自分が無能で役立たずに思えてくる という角度① わたしにも相手が持ちえない素晴らしい所がある 私には私にしか出来ないことがある それは人からみるとスペシャルだったりしているかもしれないという角度② 更に　 自分の苦手を得意とする人がいて 私の得意を苦手とする人がいるから

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        • 旅先にて

          ずっと行きたかったところ 理由はわからないけれど どうしても訪れてみたかった場所へ念願かなって訪れています 朝日が昇る前から海へ入り 移動先でまた海へ 満天の星を見上げながらまた浸かり トドメは豪雨に打たれながら更に海へ そこでただ 浮び　揺蕩い　委ね　脱力し　いだかれる時間は 今までも　今も　これからも　 わたしにとって必要不可欠だと確信した 何かあったらここに来て 海に入ればいいんだと またひとつ自分に還る場所を見つけた SACRED TRAVELER O

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          決めたこと１

          自分に還ると決めたからには 今までと同じじゃないやり方を選ぶと誓った 今までと違うやり方とは *見切り発進でも思いついたら行動に移してみる *ゴールの設定が明確じゃなくても進んでみる *進みながらの軌道修正を恐れない *失敗も経験のひとつと楽しむ等々 まあ誓うのは簡単だけど、実行するのはかなり大変 だって石橋を壊れる寸前まで叩いてから やっとのことで端っこをこっそり渡っていた私だったんだから 橋っぽいものがあるからって えーい渡っちゃえ〜っとはすぐにシフトできない

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          決めたこと１

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          揺れていい

          好ましくない出来事があったら 切り替えて忘れることに一生懸命になるよりも 好ましい出来事を積極的にして混ぜて薄めたりしてる 気持ちが揺れているなら揺らしておく どーせそのうちどこかに落ち着くから 揺れてる自分を 客観視なんかできるようになったら なおの事いい そもそも揺れてていけないって 誰が言ったの？ 揺れてるっていいじゃん 風みたいで WISDAM of the OLACLE REACE 心地よい場所を探して座って 光や、風や、音や匂いなどを感じてみる 私

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          揺れていい

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          自分で創ってる

          歩いていて出会うもの達に 思わずふと足を止め見入ってしまう この瞬間は神様と会話してる気がする こんなふうに自然を通して たくさんの事を教え気付かせてくれる この感覚を味わえるって ほんとに素晴らしいと思う 喜怒哀楽っていうのはギフトなんだね それをフルに使って豊かで美しい人生を歩みたい 起こった出来事に対して「怒」や「哀」にどっぷり引き摺り込まれることもあるけれど 捉え方は自分で決めていいのだから その気持ち納得するまで 掴んでいてもいいし これってきっとチャ

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          自分で創ってる

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          必要な経験

          現状をなんとかしたくて 必死に引き寄せなんかもやったけど 全然上手く行かなかった 結果に執着しすぎて 願いを寧ろ遠ざけていたんだと思う ショートカットのシステムはなくて 行ったり来たり　登ったり降りたりを 何回もやって やっと気が付いて　腑に落ちたら 神様からのokスタンプが一個貰える そんな感じの繰り返し でも 悶々とした日々での出来事は 幸せになるための 自分が自分に課したミッションだったんだって今なら思う　 通過しないといけない箇所ってあって そこを避けては通

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          必要な経験

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          勇気より許可

          怖いけど勇気を振り絞って踏み出すよりも 「怖いと思う気持ちがあって当然だよね」と　その気持ちも許可して 丸ごと引き連れちゃえば スタートは意外としやすくなる 完璧な自分を想像して懸命にそこを目指すより どんな自分をも受け入れられてる方が好き やらかして 揺れてブレて ネガティブを掻き集めちゃう癖はずっとある でもそれも含めての私なんだから 自分の凹を埋める事に躍起にならない むしろその凹を愛おしんであげられるようになりたいの 自分の凹を受け入れられないと 自分の凸

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          勇気より許可

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          インストールが始まる

          自分で決めて進んだ方向だったけど 思ってたのと全然違って 世には得体の知れないウイルスなども出回っちゃって もうほんとに絶望の中の絶望で 涙も出ない日々 自分の感情も脳も仕事の時以外はオフにしてないといられない そんな中でも　仕事を頂けてたこと、励ましてくれる人達がいてくれたことで 今日を明日に繋げられてた。 そんな日々が結構続いて ある時ふと思ったの えっ待って待って！！ 私の人生　こんな感じで終わるなんて設定して来てないはず 人生の中に「頑張る期間」があっ

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          インストールが始まる

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          こだわり

          こだわりがなかなか手放せない それでも一つ手放せたら その自分を大いに褒める もし手放せなくても　 そんな私を大切に思ってくれる人　 愛してくれる人がいる事に 心から感謝すればいいよ そう言ってもらって泣きそうになった 今日のカード DIVAIN ABANDANCE OLACLE CARDS WORTH 値打ちがある Goddess Dream Oracle Transformation 変容 虎の周りを囲む蝶は変化を表すシンボル 変化をしなければと外側にあれこれ

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          こだわり

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          今どこにいる

          自分自身から離れていくと 人のことばかりが気になりだす 気になりだすと いい事は私以外にばかり起こっている様に感じて なんとかしなくてはと益々焦りだす すると俄然張り切り出すのが思考で 今までのデータを並べ上げ 未来への不安まで提示して どんどん不安を加速させて行く この罠に何度ハマった事か いや　今もまだ時々ハマるけど こうなってるって事は 本来の自分と離れてるって事 すぐにスイッチは切り替えられないけど 寝る 運動する 外に出る なんか食べる 歌う と思いつ

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          今どこにいる

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          力が抜けるといいな

          力の抜き方がわからない 力を抜いてくださいと言われて 力を抜かなくちゃと力が入る それはいつからか　 その状態が無意識に 私にとっての防御となっていたから それを緩めてしまうなんて怖くて とてもできなかった 体に力が入っているってことは 常に緊張状態にあるから 考え方も心の中も　 可動範囲が必然的に狭くなる その狭い中でなんとかしようとするから　さらに疲弊する だからネルギーがいつも足りないの 力を入れて踏ん張らなくてはいけなかった私に そろそろゆっくりして

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          力が抜けるといいな

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          って言われた気がした。

          怖くて、恥かきたくなくて　ぬるま湯から出ずにセーフティーゾーンにずっと居る 全力を出さずにフルスイングもしないで 保険かけてのらりくらりと凌いでる それでも別に良いけど　それでは望んでるようにはならないよ もっともらしい言い訳して　 私なんてって謙遜しておけば、矢面に立たずに済むからね。 だから 根元の自分と乖離するに決まってるよ 自分の可能性を信じられなくて、ポテンシャル低めに見積もってて 力もエネルギーも発揮できるわけないじゃん って言われた気がした。

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          って言われた気がした。

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          ちゃんと持ってる

          自分に足りてないところを見つけるのは得意で 自分がすでに持ってるものを自覚するのは苦手 それは　ものを探しているときと似てて そこにあるのにちゃんと見てないだけ 自分には足りないところがたくさんあるから理想に近づけないって思ってるかもしれないけれど 実は今すでに持ってるものを ちゃんと自覚して使えてないから 近づけけてないだけかもよ 今日のカード DISTANT THUNDER clear the air 遠来　空気の入れ替え 遠くに光る稲妻は　もうすぐ訪れる劇

          Norico.Nagi　

          ちゃんと持ってる

          Norico.Nagi　

          抱きしめる

          怠け者で怠惰で すぐ疲れちゃって、飽きっぽくて 好きなことしかしたくないし 文句多めで　人を羨ましがってばかり そんな私を嫌わずに丸ごと引き受けて　 それでもいいとまず抱きしる そんなの嘘だ、絶対嘘だと のたうち回って逃げ出そうと私の中のちびっこの首根っこを掴んで 力ずくで抱きしめる　抱きしめる 「それでもいい」「それでいいよ」って 呪文のように暗記テストを覚えるように　繰り返し言ってあげる 何度も何度も そんな私でも、どんな私でもいい それでも幸せにするね

          Norico.Nagi　

          抱きしめる

          Norico.Nagi