秋元けんたろう

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Zoom瞑想会のシェア②：なぜ、いま最も瞑想が役に立つのか？

実は、今ほど瞑想の効果を感じたことがない！ それくらい、STAY HOME期間中のわたしは、瞑想することで助けられています 今日は、その理由について、お伝えしていきます 「このような時代を生き抜く上で、瞑想がどのように役立つのか？」 具体的に知りたい方は、ぜひ、最後までお読みください コロナ感染が想像以上の拡がりをみせはじめた３月上旬から「これから世界は、どうなってしまうのか？」 感染拡大と経済恐慌の可能性について、サバイバル脳がオンになり、気づくと怖れと不安にコ

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    • Zoom瞑想会のシェア①：わたしが瞑想をはじめた理由

      Zoom瞑想会のシェア①：わたしが瞑想をはじめた理由☝️写真は、ハタチの頃、なんでも知ったつもりになっていた生意気な私🙇‍♂️ 今から２０年ほど前、その頃の私は、なぜか、いつもほんとうにイライラしていました💢また落ち着きがなく、内面は、いつもソワソワしており、漠然とした何かから逃るように、日々、生きていました🏃‍♂️ そして、内なる苦しみを忘れようと、刹那的な楽しみに逃げてみても、苦しみのループは、強まるばかり💫そんな時に、出会ったのが瞑想だったのです🧘‍♂️ 自信

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