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心地よく生きたい人です。

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心地よく生きたい人です。
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心地よく生きたい。ただそれだけなのに、難しい。

皆さんはどのように生きていきたいと思っていますか？日本では大多数が身体的な安全を確保しながら生活できていますよね。その分、精神的な痛みに敏感な人が多いのではと感じます。 あなたは、どのような生きづらさを抱えていますか？ 自分の本質や思考のクセに気付く私は内向的な性格であり、HSPです（HSPについてはこちらをご参考にしてください）。外から受け取る情報にも敏感だし、自分の中の痛みや感情にも敏感です。感じ取る情報量が多すぎてすぐ疲れてしまいます。 20代中盤までは、自分がHS

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    • 妊娠をコントロールしようとすると苦しい…！割り切るために気づいたこと

      2024年もあと2か月となりました。妊活頑張ったけど、妊娠できずに今年を終えるんだろうな…としみじみ感じる今日この頃です。 妊活中のメンタルの上げ下げに振り回された一年でした。そして先日も、仕事中の同僚の妊娠報告にお祝いの言葉をかけられず、その日は涙が止まらない状態になりました。（在宅ワーク中で助かりました。） 普段頑張って考えないようにしている妊娠への焦りが一気にあふれ出した瞬間でした。 なぜこんなにも涙が止まらないのか。そして泣きながら考えて、気付いたことを書きます

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      • 妊活がこんなにメンタルに来るなんて想像してなかった

        今年、妊娠に対する認識が私の中でひっくり返りました。そのことについて書こうと思います。 妊活のリアルを知りたい方、妊活についてまさに悩んでいる方、ぜひお読みください。 排卵日に合わせてタイミングを取っているのに全く妊娠しない…結婚６年目、いま33歳です。子供は「いつかその気になればいつでも妊娠できるでしょ」という大変甘い考えで今まで生きてきました。 35歳になったら妊娠率がガクッと下がる、ということを恥ずかしながら今年になって知り、もうあまり時間がないと焦ってまずは排卵日

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        • 生きづらさを日々感じる自分を卒業する動画の紹介

          毎日私は些細な出来事をネガティブに感じてしまい、自分で生きづらい人生を作り出してしまっている自覚があります。人生はすべて捉え方次第で幸せにも不幸にもなる、とかよく言うじゃないですか。それは頭で分かっていても、どうしても「一度ネガティブに感じたことをポジティブ変換する」ことができずにいます。 以下の記事では、「人から好かれたいと意識すると、好かれている実感や証拠を集めるために、脳があえて嫌われている情報も集めようとしているのでは」と書きました。 それと同じで、もしかしたら「

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          他者からの反応をついネガティブにとらえてしまうとき

          私はHSPの特徴もあって、他者とのやり取りの中でちょっとしたことにいちいち敏感になってしまいます。あなたも以下のようなことをつい気にしてしまうことはありませんか？ 私の発言の直後に○○さんの口元がひきつった 昨日、私へ話しているとき○○さんは目が笑ってなかった気がする 今朝、私へ話しているときの○○さんの話し方がいつもよりキツかった気がする （テキストコミュニケーションで）私のコメントに○○さんはリアクションボタンでドライなものを付けた （テキストコミュニケーション

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          「自分浮いてるかも…⁉」大人数の飲み会もラクに過ごせるかもしれない感情整理術

          私は内向的な人間でして、5人以上の会話になるとほぼ喋れなくなります。できればマンツーマンの会話がしたい。それしか自分の生き残る道はないと思っています。 5人以上の会話ができない理由としては、 自分の頭の中で考えているうちに会話が進んでしまい、話したいことを話すタイミングを逃しやすいから 大人数の表情や心情を気にしすぎて言うことを厳選するのに時間がかかるから 自分が話す必要性を感じないから シャイだから大勢から注目されるのが苦手 会話があちこちであると、たくさんの会

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          「あ～明日から仕事だ・・・」日曜夜の憂鬱に打ち勝って最後の最後まで休日を満喫するメンタルを手に入れる感情整理術

          すべてのビジネスパーソンが一度は経験したことがある、日曜夜に感じる憂鬱感。楽しい動画を見ていても家族と話していても、心が憂鬱感や不安感によってざわついてしまい楽しめないと思います。その憂鬱感に引っ張られて心から休日を最後まで楽しめないことが、さらにストレスに追い打ちをかけてきます。でも力ずくでは憂鬱感や不安感を消すことはなかなかできません。 私も「そんな人生が続くのは嫌だ！休日は最後の最後まで楽しみたい！そういう人生にこれからはしたい！」と思って試行錯誤を始めました。一気に

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