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D5【妊活奮闘記38日目(月)】レトロゾール3日目
生理5日目
レトロゾール3日目。
朝に1錠飲みました。
出血もほぼなくなってきた。
本日の記録
6:20 起床。ウォーキング出来ず。
朝食(納豆、めかぶ、玄米ご飯、牛乳)
昼食(岩下の新ショウガ、ごぼう、ブロッコリー、卵焼き、
トマト、玄米ご飯)
18:30 ウォーキング40分
20:00 筋トレ(スクワット、腹筋、ハムストリングストレッチ)
夕食(玄米ご飯、塩麻婆豆腐、キノコ味噌汁)
お風呂、洗濯、食器洗い・・・
21:30 noteまとめて書く。
これから、ストレッチ、白湯飲んで、
寝たいと思います。
今日は、ウォーキング中に、
脱走犬がいて、可愛かったです。
あんまる
※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています