スポーツでの運動連鎖とは

この地球上でスポーツする際に共通する事があります。シンプルに重要ポイントだけお伝えします。

重力を利用し、全身を使った体幹からの運動連鎖が必要。

重力方向へ運動連鎖で力を作る。

反作用の力を運動連鎖で作用したい方向に力を作る。

運動連鎖で力を作る際に捻り、脱力、タイミングを工夫すると力は効率よく増幅されてスポーツパフォーマンスが向上する。

レジスタン人より