PMOこそ筋トレやれ！厳しいって！
PMOという役割は、プロジェクト全体を管理し、成功に導く非常に重要なポジションです。
しかし、その反面、中間管理職としてのストレスや体力的な負荷が大きく、何より強いメンタルが求められる厳しい職種でもあります。
そんなPMOにとって、筋トレがどれだけ役立つかをお伝えします。
筋トレを通じて、どのように課題を突破し仕事に最大限のパフォーマンスを発揮できるかを解説していきます。
PMOのストレスフルな日常を乗り越えるには筋トレが有効
PMOは中間管理職として、PM、チームメンバー、そしてクライアントとの間に立ち、すべての利害を調整する非常にストレスフルな役割を担います。
まさに板挟みの状態で、あらゆる方向に気を配らなければなりません。
たとえば、クライアントからは無理な納期が要求され、開発チームは人手不足という厳しい状況も珍しくありません。
そんな中、PMOはプロジェクトを前に進める責任を負いますが、そこで筋トレが大きな助けとなります。
筋トレによって分泌されるエンドルフィンはストレスを軽減し、ポジティブなマインドセットを維持するのに役立ちます。
むかつくことがあったら、それを重量に変えて筋肥大につなげてしまいましょうw
教祖なかやまきんに君さんも言ってましたが、怒りのエネルギーが高重量攻略の鍵です！日常に怒りを覚える機会の多いPMOは筋トレの環境に恵まれてるとも言えますねｗ
かくいう僕も今は週5で筋トレをしています！プロジェクトの打ち合わせが夜まで続くこともあるので、朝に行くようにしてますｗ朝のジムは空いてて最高です🔥
管理スキルと筋トレの共通点
PMOの仕事では、クライアントの期待とチームの実力を見極め、バランスを取る高度な管理スキルが求められます。
管理といえば、、、、そう、PMOですね。
筋トレでも日々の食事や睡眠、トレーニングを徹底的に自己管理する必要があります。
自己管理なくして筋肥大なし。この経験は、PMOに求められる管理能力の礎となり、日常の業務にも活きるのです
ちなみに僕が徹底しているのはとりわけ食事管理です。
PFCバランスを意識した食事を摂取することを心がけており、米、鶏胸肉、卵しか食べてませんｗ栄養はサプリメントからとってます。
筋トレは食事が9割とも言われており、食事管理を徹底することが筋肥大への第一歩です。
たまにクライアントやメンバーと会食もあるのですが、その時はノンアルコーツで攻めます（つまらない人間でゴメンなさい）
PMOは体力勝負でもある
プロジェクトの進行が佳境に入ると、PMOの稼働率は急上昇します。
連日のミーティングやトラブル対応などで疲弊しがちで、特にデリバリー前になると、夜遅くまでの作業や週末の稼働が求められることもあります。
こうした状況でも、筋トレによって基礎体力を高めていれば、長時間の労働に耐える体を作ることができます。周囲のメンバーのモチベーターになることうけあいですｗ
実際、スクワットに比べればどんな仕事の負荷も軽く感じるものです。
特に脚トレはおすすめで、心も体も強くなります。
全身の筋肉の6〜7割は下半身に備わっているとも言われており、脚トレは最も効率が良いともいえます。その分疲労感と絶望感はやばいですが、やり終えた時の達成感は最高ですｗ
筋トレで戦闘力とメンタルを強化する
PMOはクライアントとの交渉やチームへの指示出しで、時に厳しい決断を下す必要があります。
その度に精神力が試されるため、まさに「戦闘民族」のような心構えが必要ですwスーパーサイヤ人みたいなものですw
筋トレによってテストステロンの分泌が促されると、自己肯定感が高まり、自信を持って困難な交渉にも臨めるようになります。
筋トレを通じて得たメンタルの強さは、リーダーシップにも直結します。
難航するプロジェクトでは、チームの士気が低下することもありますが、PMOが強いメンタルでチームを鼓舞すれば、自然と士気は上がります。
筋トレによるテストステロンの効果でリーダーとしてのカリスマ性が生まれ、チームメンバーが自然とついてくるようになるのです。
筋トレがもたらす無敵PMOの誕生
筋トレを通じて、ストレス発散、体力向上、メンタル強化という3つの要素を高めることで、PMOとしてのパフォーマンスを最大限に引き出すことができます。
まさに無敵のPMOの誕生です。
僕自身も筋トレを始めてから、体調不良になることも減り、常にベストな状態で仕事に臨めるようになりました
サプリメントも効果的なので、マルチビタミンやビタミンC、D、亜鉛などを摂取することをおすすめします。
筋トレによって戦闘力を高め、あらゆるステークホルダーを支配する無敵のPMOを目指しましょう。
まとめ
PMOこそ筋トレを取り入れましょう。筋トレはただのフィジカルなエクササイズではなく、PMOとしての仕事においても非常に効果的なツールです
筋トレを日常に取り入れることで、ストレスを軽減し、体力を向上させ、テストステロンを高めることで、仕事でのパフォーマンスを最大化できます。これからPMOとしてさらに高みを目指したい方は、ぜひ筋トレを始めてみてください。きっと、仕事でもプライベートでも新しい自分を見つけることができるはずです。
それでは、これからもPMOライフを楽しんでいきましょう