毎日の飲み物を変えてみる

コーヒー派、紅茶派、緑茶派、お水派・・など普段よく飲む飲み物って
なんとなく好みによって偏っていたりします。

私は基本はエンハーブのデトックス茶としょうが等のその時々に出るハーブティを組み合わせて、プラス、コーヒーや緑茶など基本はあたたかい飲み物が季節を問わず好きです。

朝は白湯が良いと言われていますが、私の場合は白湯だけだと飲みづらいです。

食べ物やお酒を我慢するのは楽しくない！と思うけれどちょっと健康に良いことしてみたいと思われた方は「飲み物を変える」はいかがでしょうか。

冷たい飲み物から常温へ変えてみたりジュースを減らしてみたり、
食べ物は変えずに飲み物を変えるだけでも体への健康効果は期待できそうです。

コーヒー、お茶、ココアは高血圧への効果が期待できると言われていますし、カフェインが気になるならルイボスティなどさまざまな効能がうたわれている飲み物がたくさんあります。
朝起きたとき、仕事中、食事時、寝る前などその時々にあわせて飲み物を選んでみると楽しくさらに体にも良さそうです。

改善したいことが明確であれば漢方茶も選択肢としてはありですね。
飲み物の世界はとても広いです。
普段の飲み物を見直してみてはいかがでしょうか。