＜朝6時に太陽の光を浴びる＞簡単ダイエット！

体内時計ダイエット

★明日からすぐ実行可能
★食事制限や運動はなし

人間、目が覚めてから15時間後に眠気が出る
結果：朝6時＝＞夜9時には眠い＝＞食べない　!(^^)!

ポイントは、休日もやること！