呼吸瞑想絵日記 2023,11,7

暑い．．．✨🌞 春のような陽気から夏になったようだ…

さて、呼吸瞑想の様子を絵日記で綴ります。
11月に入っての様子。
仰向けで行うことが多いです。その方が楽なので。
それで、この日は
背中側も風穴が開いて抜け道ができたような
そんな感覚がありました。
通気口が増えていくような…