髪の毛は体の一部 髪の毛は全身を巡る血液のあまりからなっていると考えられています。 血液が不足するとカラダに十分な栄養が届かなくなるため、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えます。 女性は生理や出産、授乳など血を消耗する機会も多いため、生理中は髪の毛がまとまりにくかったり、産後に髪が細くなったり、抜け毛が増えるということもよくあります。 健やかな髪の毛でいるためには 血を補い巡らせることが大切です。 この暑い夏は食欲も落ちがちですが オススメな食材が「う」のつくもの う
梅雨明けが次々と発表されていよいよ夏本番！ 年々夏の暑さが厳しくなり、昔と同じ過ごし方では通用しなくなっています。 外は暑いのに室内は寒い。体も頭皮も疲れ切っています。 暑い夏の過ごし方で、秋の抜け毛や体調も大きく変わってきます。 1.食べる こう暑いと食欲も落ちがちですが、体の栄養は食べ物からですから食べないわけにはいけません。 しっかりと食べて巡らせる。 髪の毛は血の余りでできていますから 栄養不足だと髪の毛には栄養はまわりません。 おすすめの食べ物は ・苦いも
今日は終業式 いよいよ夏休みの始まり 夏休みといえば昼食作りに憂鬱になると同時に 毎日の給食のありがたさを感じる そして8月の終わりには 夏休みが終わることを少し寂しく感じている自分がいることも経験済み だからこの夏をどう充実させるかを考えていた といっても何か特別なことをするのではなく 【一緒に過ごす時間を今しかないと大切にする】と決意しただけ。 数年前まではワンオペに苦しさを感じて、うまくいかないことも多かったけれど、今ではもっとゆっくり成長してほしいと愛おし
私たちが生きていくために常に働いてくれている脳🧠休みなく働き疲労困憊です。 そんな脳を回復させる方法はたったひとつ。 それは 【睡眠】です。 いい睡眠をとるためには ✔︎室温は22℃から24℃ ✔︎同じ姿勢でないこと ✔︎自分に合った入浴をすること 1.夏場エアコンをつけっぱなしで寝るとよくないなどといいますが逆です🙅♀️ タイマーをかけて汗をかいて起きる。 汗をかくということは自律神経は休まっていません。 快適な室温で睡眠時間を確保しましょう。 2.同じ姿勢で寝な
【健康とは？】 健康とは？と聞かれ答えはそれぞれで 正解はないと思います。 ヘッドスパをするにあたり ここでの健康の定義は ❶血液、リンパ液、脳脊髄液が循環している この３つのどこかがうまく循環していないと、詰まりからなんらかの悪影響が出てしまう ❷脳が活性化していること 脳は司令塔なので正常に働かないとうまく司令が出すことができない→不調につながる 【第一次呼吸と第二次呼吸】 一次呼吸とは胎児の頃からおこなっている呼吸です。1分間に15回ほど頭は開いたり閉じたり、伸
自分の技術や知識をアップデートするために 改めてヘッドスパの講習スタートです。 まず学ぶうえでとても大切なこと それは 物事を多方面からみて本質をとらえること ズームインとズームアウトの見方をすること これらを師匠から教わりました。 一つの考えに偏らず多角的にものごとをみる、 古い考えに固着せず常にアップデート！ これを意識してやっていきます✨
はじめまして！ 愛媛の美容室【ELEGANCE】でスパニストをしていますkanariです。 私は8年程AGA治療の専門クリニックで カウンセラーとして働いていました。 毎日30名ほどの患者様から 頭皮の状態や生活習慣について お話を聞いてきました。 クリニックでできることは お薬や注射を打つなどの医療行為です。 仕事をするなかでお薬に頼る前に 頭皮にアプローチしたり 生活習慣から見直すことはできないかな？と 疑問を持つようになり、 現在は美容室でヘッドスパを 中心とした
