ストレスフリーの時間管理をするなら

毎日記録をつけること

そのためには、やっぱり手帳なり
Googleカレンダーなりに
自分の行動を記録しておくことをオススメ♪

手書きでざーっと書いても良いです。
一週間、時間をどう使っているのかだけ記録。

土曜か日曜に１時間ほど時間をとって
一週間分のタイムラインを確認します。

どこかに無駄・削れる時間がみつかるはず。

削ってはいけないのは、
睡眠時間と食事と健康管理の時間。

スキマ時間、ありましたか？
その時間内にできそうなことないですか？

優先順位は毎日変わる

在宅で作業・家事育児していると
優先順位が突然変わるなんてザラですよね
しかもガッツリ時間を持っていかれる

そういう突発的なものを除いても
あの手この手で削られる時間
削られる集中力

やりたいと思っていたことも
できないことなんてこともよくある。

これがストレスを生むのよね。

スケジュール埋める時（私の場合）

家族の予定

↓
家事の予定

↓
仕事の予定

↓
その他用事の予定

↓

最後に
自分時間がやっと見つかる。

見つかった？

譲れない・やりたいことをするために時間確保

それでも！

一日の中で１つくらいは
自分がやりたいことをやるべき

だと、そよパパは思う。

私にとってそれは朝の時間だったのね

日中、在宅で仕事してみたら
なんとなく分かってもらえると思う。

この時間帯に仕事できるやーって
思って潰れたこと数え切れません。

もちろん日中でも
やりたいことをやれる時間は
どこかにあるはずです。

ぼーっとしてる自分に気がついたら

ありますよねー😂

なにしようと考えるのは時間もったいないですよね。

そういうときは、手帳つけてください。

手元にある本を何でも良いんで開いてください。

落ち着いて次のことを考えるも良し、
いっそ本の世界に入り込むもよしです。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます

感謝と愛と #朝珈琲 を。

↓これはサービスです😂