水分補給だけで 食べないでいると ふだんより 時間を持て余してしまう。 ふだん どれだけ食の事で時間をかけていたのか、と思う。 夕食にたまご粥を作って食べた。 これくらいなら大丈夫そう。 食べてしばらくすると 下腹部がしくしく痛む。 まだ 焦らない方がいい。 本を読みかけても 頭に入って来ない。 なんとなくテレビをつけてみた。 ワイドショーが 適当に流れていく気やすさに 気持ちが緩んだ気がする。 明日はもう少し 回復しているとうれしい。
昨夜 夕食を食べて 横になってスマホを見ていたら 腹痛に襲われた。 もしかして、前に経験したあれ？ いやな予感がして トイレへ行く。出た。 汗が全身から滝のように流れて トイレの床に寝転んで お腹の激痛は波のようにやってくる。 また、出る。下血はない。 今度こそ、救急車を呼ぼうと思うけど 電話をかけるどころではなく、 数秒 意識を失っていた。 出るものが出て、1時間くらい苦しんで 下血がなかったので、救急車は呼ばなかった。 体が冷えて 冷たい。 安静が一番なのだろうが
目覚めて 窓を開けて お天気を見る。 顔を洗い 歯を磨いて お湯を沸かし お茶を入れて 座って飲む。 はっきりした目覚め出なくても 体が温まり 1日の始まりを感じる。 目覚めのゆるやかさは、 本来なら そう言うものだったのだろう。 目覚ましが鳴って 即止めて 飛び起き すぐに服を着替えて 顔を洗い 仕事へ向かう。 目覚めたばかりの体なんか 無視して、先へ先へと突撃するような扱いだったと思う。 それをやめられて良かった。 今日は お好み焼きを焼いた。 キャベツ たま
日の入りが早くなった。 そろそろ暮れていく。 少しずつ 衣替えを始めて 麻の長そでシャツや 綿のセーターを出しておく。 お風呂を掃除して 洗濯槽の洗浄をした。 何ヶ月ぶりだろう。 更け行く 秋の夜 9月最後の日曜日。 温かいお味噌汁とごはんが 美味しい一日だった。
おなかいっぱいだ。 今朝はゆっくり起きたので ブランチに お豆腐とえのきのお味噌汁と エビピラフを作った。 最後に入れるたまごは、少し甘くするとちょうど良くなる。 涼しくなったら アレもコレもしよう、と思っていたのに、おなかが満ちて、 食器も洗い終わると 床に寝転んでいる。 何も考えていない。 こんなに涼しくて 気持ちいい季節なのだから 別に何もしなくてもいいではないか。 何かをすべき、は消えてしまった。 やる気なんて 勝手な思い込みだったのもかもしれない。
2.3日前から頭痛が続いている。 顔もツヤがなく、目の奥が痛む。 以前も、よくこの頭痛に苦しんでいた。 ノースリーブと裸足で良い気になって 体を冷やしてしまったからかな？ 昨日は湯船にゆっくり浸かった。 体が温まり、ほっとした。 頭痛は消えなかったけど、7時過ぎまで 眠れていた。 食欲もないので、お湯を沸かし 熱い緑茶をゆっくり飲みながら カーテンをぼんやりみていた。 温かいお茶は、落ち着く。 鳥のさえずりが聞こえてくる。 久しぶりだ。 頭が痛いけど 鎮痛剤なしでい
今日も普段着の他に 夏用シーツなどを洗う。 よく乾きそうだ。 そろそろ秋冬支度を始めたい気もするが、もうしばらく さっぱりした洗い立ての夏用シーツで 気持ちよく寝転びたい。 冬支度 今は寒さを全く思い出せないけど 夏冬を入れ替える作業は 冬ごもりをする動物を思い出し あたたかい気持ちになる。 春になるまで 秋に保存しておいたあれこれを 大切に使う営みと同じだ。 昨冬に編んだセーターも くつ下も引き出しで待機している。 今日は、編みかけのくつ下を 編んでいる。 夏の
夕飯は、気力がなくて ごはんに今朝焼いた鮭の余りと 塩昆布で お茶漬けにした。 日暮れが早くなって ノースリーブでは肌寒く感じるが、 暑がりなので、まだ ノースリーブに裸足が気持ちいい。 身の丈に合った暮らし方を手探りしてきた。 買いすぎたり 食べすぎたりして なかなかつかめなかったけれど やっとわかってきた。 ダイエットや健康情報に振り回されて 食べすぎていたと思う。 あまいものを、前ほど食べたいと 感じなくなった。 とは言っても チョコレートは 冷蔵庫に1箱
フリマアプリで本は売れるのか 確認してみた。 手持ちの古い何冊かを検索したが 安値でも、どれも半年以上 売れていない。 出品したら出店費用がかかるらしく 売れるまで、在庫として 保管しなくてはならないから、 結局は本が誰かの元に行くまで、 気が抜けない。 いつも気にしていなくてはならない。 気にしている時間、やりとり、梱包 評価、入金までのコスト。 それは、困る。 選んだ本 新聞 ラジオ ネットの商品レビュー、食品の原材料の中身 値段 X スレッド インスタ
毎朝、起きてすぐ 窓を開けて部屋の空気を入れ替える。 今朝は晴れ予報が当たり 洗濯日和 そして一気に さわやかな秋感に変わった。 枕元の湿度計も55%を示している。 地球規模の空気の入れ替えはすごいな と思う。 8時に目覚めて、豆腐と油揚げの お味噌汁を作り 洗濯物を干して 床に寝転んで うとうと 散歩に行かなければ、と思いながらそのまま眠ってしまった。 二度寝の寝起きに 熱い紅茶とトーストを食べている。 天気が良いから 気になるあのお店に行ってみようかな、と想像
窓を開けたら すごい強風だった。 野分って こんな風の事なのか？と 部屋に大きくなびくカーテンを見ながら思い出した。 寝ている間の部屋の空気を入れ替えながら、床の拭き掃除を済ませる。 足のストレッチをして 窓を閉めた。 豆腐と溶き卵のお味噌汁を作った。 白ごはんをよく噛む、を続けていたら 甘味を感じるようになっている事に気づいた。 よく噛む、をずっと して来れなかったのだろう。 食事が栄養に代わる入り口で 雑に飲み込んだたくさんの栄養素は 効率悪く燃焼していな
7時過ぎに目覚めた。 窓を開けると曇り空で 風が強い。 つぼみがついている鉢花が煽られて 茎が倒れそうなので場所を移動した。 白菜と油揚げのお味噌汁に たまごを落とし お玉ですくった熱い汁を たまごに繰り返しかける。 白身を上からも熱し 黄身だけが 半熟になるのを目指してる。 美味しくいただいた。 昨日は散歩に行かず ピアノ曲を聴いていた。 同じ曲でも ある演奏家からは、規則的な時計を感じ 透明度は高いけど 感情はゆすられない 聴き比べをしていたら 眠るのが12時近くに
晴れている。 洗濯物を干した。 風に揺れるカーテン越しに 青空が見える。 今朝は8時30分に目覚めた。 私には 目覚めてすぐに 昨日した事を悔やむ癖がある。 些細なことをよくおぼえているんだな、と思いながら ストレッチをしたり、マッサージをしながら、 そんなこと 大丈夫なんだよ、と 言い聞かせる。 明け方に 右足こむらがえりがきた。 うっすら目覚めながら こむらがえり の予感がして こないで。 このまま治りますように。と 身をかたくして、願う。 でも、それが止まった
今週末は大雨になりそうな天気予報だ。 部屋にこもる準備をしよう。 今朝は7時に起きた後 足首や足指、膝 要するに足のストレッチをした。 アキレス腱もつまんで上下に動かす。 足腰は要だというが、 幸いに腰痛がないので 弱々しくならないように、 足のストレッチを丁寧にする。 一晩寝ただけでも、足指は 湿っぽい。 ブランチに 豚肉のスープを作った。 白菜を柔らかく煮て 食べやすい大きさに切った 薄切りの豚肉を入れる。 すりおろしたしょうがをいれ ポン酢で味を整え、からし
7時10分に目覚めた。 テレビ体操に間に合わず トイレに行って YouTubeを見ながら 脚のストレッチや体操をした。 右足の関節がかたくなっている。 上半身は、左の肩から首のすじがかたい。 変わったバランスになっているようだ。そういう習慣だったのなら おぼえている間は、ストレッチで伸ばしてみよう。 今朝は昨日のお味噌汁に えのきを追加した。 少しだけ とろみがでる。 冷たい納豆も 美味しい。 今日は本を読む気力もなく 何も思いつかない。 寝転んだまま さくらもち市長
日が暮れると 虫の声が 湧き上がるようにきこえてくる。 エアコンを使わない日は シャラシャラ リンリンが混じった秋の虫の声が かすかに聞こえる。 今朝は7時10分に目覚めて 朝ごはんのしたく。 鰹出汁にキャベツと油揚げの味噌汁を作る。 洗濯機を回し、干す。 気温より 湿度高めなのが たまらない。 エアコンをつけるか迷う。 汗がじわじわ 手を洗ったり 顔を洗ったり。 水が冷たくて 一瞬 涼しくなる。 風向きによって湿度は違うのではないか？と感じる。 無風だ。 うっ
