不安になりすぎない、こと。

いつもお読みいただき
ありがとうございます。

自然栽培農家-そよかぜ農園-
米粉のおやつ-イツモノ-　です。

夏の暑さにやられて思考が働かず
noteを書けないでおりました…すみません！

さて、この世の中不安になるようなニュースも多く
それに振り回されて疲れてしまうことも…

でも、なるべくなら日々を楽しく
生きたいですよね！

そんな事を思ったし
『Think clearly』も読んで感じたことを
(まだ読み途中だけど)
自分なりに綴ってみました。

-それは関係あること？-

日々、目に入ってくるニュースですが
それって自分に関係のあることなのでしょうか？

もちろん、関係のあることもありますが
関係のないものも多いのでは？

違う言い方をすれば
自分の力ではどうにもならない出来事。

政治のニュースで「〇〇の国との関係が危ない！」
となっても、自分にはとうにも出来ないし
「〇〇が絶滅危機に…」
となっても、自分にはどうにも出来ない。

これはネガティブな思考ではなく
自分に出来ること•出来ないこと、を区別して
"出来ることに力を注ぐ"ためなのです。

-ニュースを毎日見ない-

"ニュースは必ずしも事実とは限らない"
そうであると私は思っています。

国として動かしたい方の情報を流す
というのは普通なのかなぁと。

世界の向かっている方向とか
国が進めていきたい方向とか
それに沿って情報を選んで、作って流すことは
普通にあり得るよなぁって思うのです。

ネットニュースも乱雑していて
真実はよく分からない。

そのニュースに振り回されるのは
限りある自分の時間がもっいない。

どの本だったかなぁ？
色々と聴いたり、読んだりしてても
"ニュースは週一でいい"
"ニュースは見なくてもいい"
とよく耳にもします。

また、ニュースって基本は不安や悲しいことを
伝えることが多いから
見ていると不安になっちゃいますよね。

不安になってモヤモヤするくらいだったら
私はその時間も自分の人生のために使いたい！
ので、敢えて日々のニュースはほとんど見ない
という選択を私はしています。

それは自分が感情のコントロールが下手で
モヤモヤしてしまうが分かっているから。

それならば、その時間で好きなアーティストを観て
キュンキュンしている方が私には合ってる！

逆に主人は、深くまで調べに調べたり、考えたり
ひとつのニュースに対して流されず
歴史とか世界の動きとかを自分なりに知った上で
俯瞰して物事を見られるタイプです。

-グッドニュースに目を向ける-

そして世の中にはグッドニュースだって
いっぱいあります！

でもそれって報道されるようなことじゃないので
そんなにいっぱい目に入りませんよね。

私がこのご時世に妄想していたのは

「今日の感染者は〇〇人でした」
の深刻な表情の後に
「今日の回復者数は〇〇人でした！」
「良かったですね！」な笑顔の報道だったら
不安になりすぎなかったんだろうなぁ、と。

(これには賛否あるのは分かっているのですが
ただの私の妄想で、現実になることもないので！)

日々、世界中に人々の温かい優しい出来事は
あるわけで、そっちに目を向けていたら
自分も幸せになれて、優しくなれそうですよね。

それは日々の暮らしの中でも言えることで

• おじぃちゃんと孫が手を繋いで歩いている姿にほっこりした

• 赤ちゃんが泣いたとき笑顔を向けてくれた

• 知らない人がベビーカーをバスから降ろすのを手伝ってくれた

• 定食屋のおばちゃんがサービスしてくれた

などなど、そういう方にアンテナをはっていれば
幸せな出来事って沢山あると思うんですよね。

すべて自分の捉え方次第で
幸せにも、不安にもなるのかもしれませんね。

それならば、私は幸せ！と思える方に捉えたい。

-自分はどう生きたいんだっけ？-

そもそも、なんで不安になりすぎたくないかって
"今、この瞬間の人生を楽しみたいから！"

将来のことに不安を抱きながら
今の日々の幸せを感じられなかったら
それってもったいない気がするのです。

情報を俯瞰してみて、自分で調べて考えて
("自分で"というところが重要ですね)
冷静に将来のことも見据えつつ
今やりたいこと、出来ることを精一杯やる。

結局、未来って"今"の積み重ねでしかないから
何を積み重ねたいかってことなのかな。
積み木的な。

…あーなるほどー積み木ですね！

どう在りたいか=being
をイメージできていて、積み木を重ねていける人。それがなくて、ゴチャゴチャに重ねていく人。

その積み木がカラフルになるのか
ダークになるのか。

そんなイメージなのかも！
と今書いていて思いました。

結局、何が言いたいかというと
不安になりすぎていたら、今を生きられない
不安になりすぎていたら、自分を生きられない
ということ。

私の胸にあるのは、星野源さんの歌詞
"未来を今　踊る"
"踊るいま　いま"
今を一緒に踊りましょう！

そよかぜ農園 & イツモノ