ヨガと瞑想 / SouthSide / インドに惑い、インドに焦がれてる人の話

ヨガと瞑想。 心と身体の繋がりについて勉強をしています。 ヨガインストラクター/ SVYASA Yoga University大学生 インドの古典に興味あり。 インド在住

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【アーユルヴェーダ】風邪の引き初めにはSamahan!

こんにちは、Southsideです。 最近のバンガロールは曇りの日が多く、風邪の引き初めの喉の痛みや、低気圧による片頭痛に悩まされています。(ToT) しかし、病院にかかるほどでもないし、薬もできれば飲みたくないしで、色々解決方法を探していたらアーユルヴェーダのハーブティ「サマハン」なるものを発見しました! 試しに飲んでみて実際に効果を感じたのでシェアさせてください。 Samahan(サマハン)とは?サマハンとは、アーユルヴェーダティーのことです。 14種類ものハーブ

    • 【インド生活】アプリ活用で便利な生活

      こんにちは。 インドのシリコンバレー、バンガロールで現地採用で働いています。Southsideです。 バンガロールはIT企業が多く集まっており、他の地域と比べると都会的な生活ができる地域なのではないかと思います。 インドの生活って大変でしょ?と聞かれるのですが、正直めちゃくちゃ快適に生活できています。 というのも、IT大国インド!便利なアプリが沢山! もしかしたら、日本に居るときよりも楽して生活しているかも。 そんな便利なアプリをいくつか紹介したいと思います。 移動

      • ヨーガ大学の大学生になりました。

        こんにちは、SouthSideです。 最近はなんだかやることがいっぱいで、てんやわんやなのですが。 誰の役に立つかは不明ですが、私も(も???)ニッチな部分を攻めることに人生かけているので、知らない遠くの誰かの役に立てることを願って。 私がオンラインで通っている、インドにあるヨガの単科大学、S-VYASA Yoga UniversityのDDEコースについて。 2021年9月に入学し、現在はヨーガ哲学や解剖学、サンスクリット語、心理学、チャンティングなどをオンラインで

        • 瞑想がしっくりこない人へ。

          こんにちは。southsideです! 今日は瞑想がしっくりきていない方必読! 瞑想を行うにあたってのマインドについて、私の考えをシェアしたいと思います。 初めて瞑想を行う方の中には「瞑想って座ってるだけ?」「無になんてなれない~」と思われる方が多いと思います。 長時間座っていると足は痺れてくるし、色々な雑念が浮かんでくる… あまり効果も感じられないし、やーめた!と離れて行ってしまうのはとても勿体ないなあと感じます。 瞑想といっても、様々なアプローチ方法があります。

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        • 【まとめ】アーユルヴェーダ
          1本
        • 【まとめ】インド情報
          1本
        • 【まとめ】ヨガ哲学
          3本

        記事

          マジョリティが正義ではない

          【世の中の欲と自分の欲】 良い、悪い。 出来る、出来ない。 可愛い、可愛くない。 結局世の中 マジョリティの問題だし、 効率の問題だし、 欲の問題。 誰がそれを正義と決めたのか。 本当にそれが絶対なのか。 ビジネスも広告も宗教も学校や会社の規則も世の中にあるもの全部全部、誰かが作ったものであって。 作った人からの視点。思考。欲。 他人を自分の思うがままに操る方法。 お金が1番大切だと思う人もいるし、誰かの命を助けることに命を燃やす人もいる。 自由が大切な人

          【瞑想】心のスイッチを切る時間

          【Meditation】 "瞑想ってなんですか?"とよく聞かれます。 聞かれるたびに瞑想について説明はしていたけれど最初の頃はあまりしっくりきていなくて。 そこから本や動画で瞑想について調べていて、服部みれいさんの本に分かりやすい言葉を見つけました! "瞑想 = 心のスイッチを切ること" 起きてる時間は無意識に脳みそフル稼働だし、瞑想の時くらい脳みそお休みさせてみよ。そしたら心も呼吸もいい感じ。 おお〜と思いました。 私達は分かっているようで分かっていなくて、難し

          Jyotishと断捨離

          【生活】 何を求めているのか。 何の為に行っているのか。 どこに向かっているのか。 自分は大丈夫か。 相手は大丈夫か。 今持っているこれらは全て必要なのか。 手放してもいいのか。 ほしい!ほしい!ばかりで一心不乱にかき集めるけれど、気付けば手一杯で。 ぽつり、ぽつりと手放していかなきゃなと考えながら、選んで、置いていく作業もまた、尊いなぁと。 これ書きながら、意外と私は幸せだということを思い出したので、オールオケー◎。 ※ヴィムショッタリーダシャー🔮📿 Jyotis

          手放しについて🧘‍♀️

          こんにちは、SouthSideです。 アウトプットです。 人生の色々な局面で ”手ばなし” することが大事だなと感じます。 どのようにしてでもいきていけるのに、手放せないのは変化したくないから? Let it go しましょう。 ありのままの自分になりましょう。 意外と自分が本当に欲しいものは社会で言われている"それ"ではなかったりするので。 自分で自分を幸せにする覚悟が必要だなと。 まあ、自分自身、執念・執着の女なので(人聞きが悪い)これは戒めとして書いています

          何故ヴィーガンを目指すのか🐶🌿

          こんにちは、SouthSideです。 ここ数年できる限り"摂取しない"生活を心がけています。 【摂取しない生活とは】 ・動物性食品(牛乳、卵、魚介類を含む)を取らない ・動物性の商品(牛革など)を買わない ・ゴミをできる限り出さない ・必要な物以外買わない ・できる限りエアコンを使わない  等 ここ数年で沢山の人が様々な理由で"摂取しない"生き方を選んでいます。 なんでこんな事をやっているかというと、私にとっての1番の理由は自分が"摂取する側"になりたくないからです。

          自己紹介🌝

          こんにちは、SouthSideです。 これからぼちぼち自分の興味あることや勉強したことについてアウトプットしていきたいと思います。 【主なコンテンツ】 ・ヨガ ・アーユルヴェーダ ・東洋医学 ・自然療法(ナチュロパシー) ・マッサージ ・ツボ ・菜食栄養学 ・西洋占星術 ・インド占星術(Jyotish) ・スパイス ・薬膳 ・漢方薬 ・パーマカルチャー ・哲学 ・心理学 ・ヒーリング ・タオ  など もっぱら精神的な病気を治す為の勉強をしています。 自分自身過去に鬱で